做一名陪伴者和守护者
教练：何凯玲
小肖：高三女孩，情绪容易失控，会突然大哭，会迷迷糊糊大街暴走大半天，几个月不上学。
父母：无助、着急、担忧，找教练希望孩子的生命可以得到保障。
教练：听爸爸妈妈说你最近有点不开心，是有什么事吗？
教练：听着她的故事，不知不觉感觉自己的身体很沉闷，闷不乐，有时会感到一丝轻松和开阔。（教练意识到与女孩同频了）每次教练都以好奇、跟随、聆听陪伴女孩。用自己放松的状态关注她，做一名陪伴者和守护者，让女孩感受到安全和舒服。
女孩：很多压抑的情绪被打开，轻松了很多。
女孩下周要开校运会，教练问她是怎么想的？同时，教练看到了她的担忧。于是询问她之前的校运会是怎样的？女孩开始回忆，脸上露出笑容。他的那份喜悦和雀跃两眼也在发光，内心有着无限的期盼。教练感受到一股青春活力在涌动。
教练：那你打算回去吗？
女孩：我不知道。
教练愈发感受到女孩的顾虑和担忧。因为太久没有上学了，担心同学和老师的眼光，而她的身体是向往的，有激情的头脑，却被这些想法给禁锢住了，所以难以做出决定。
教练尝试让她闭上眼睛，将注意力回到呼吸上，让身体放松下来。用她所描述的感觉和用词，让她的身体跟随感觉去校运会的现场走走。每当描述校运会的一些片段时，特意让女孩充分体验这种感觉，让她与同学、与学校连接，让她描述看到了什么，感觉到了什么，想说什么。整个过程，小肖的表情都在慢慢的放松下来，与刚才的担忧和无奈完全不一样。
教练询问女孩的体验，女孩说：我看到同学们向我打招呼，我和他们站在观众席为运动员加油，很开心。我想校运会那天一早就去上学，我还想买肠粉给宿舍的同学吃，让他们惊喜一下。
此时的小肖的脸上展现出一份喜悦的期盼。很多时候，孩子只需要被聆听，被理解，被无条件的支持，这样他们就有力量和信心站起来了。
心得：教练总是能够帮助客户去连接到积极的部分，并运用视觉效果呈现画面，放松状态下与身体、与感觉、与内心的期待和渴望做连接。回顾自己做清理疗愈，转化能量的功课时，自己倾听陪伴，理解接纳了自己，然后积极的那一面就开始出来了，一些局限信念开始被打破和松动，新的积极正向有能量的信念开始产生，其实这就是一个自己教练自己的过程。
