成长记录2026.5.25【NO673】周一
【健康】身体健康方面，本周有个特殊情况的小插曲：将近一年没出现的失眠意料之外突然来袭。
不知道啥原因，昨晚几乎一整晚未入睡，中午精神头有点不足，搬出了大半年没用的行军床躺倒，说是休息了1小时，其实也没能睡着。
还好整个过程没有明显的不适感，尝试冥想放松、听书助眠等方式未果后，干脆早起按计划完成多邻国练习，今天决定提前洗漱躺平、调整状态。
日常运动习惯保持稳定：周末两天小雨淅淅沥沥，每天都出门散步+一次间歇快走，本月10次既定目标提前完成，月底这几天看看状态，大概率可以实现超额小目标。
本周计划完成2次瑜伽，小恬说的很对，运动有助于睡眠，还是不能偷懒。
心理健康方面。这次“小事件”中最大的亮点，是带着觉察的心态面对，没有陷入“失眠有害”的焦虑内耗，不认为失眠是负面情绪造成的。
翻看《察觉之道》时很有启发，只去安静观察脑海中来去的妄念，下次记得提醒自己，不对妄念主动注入情绪能量，看着它慢慢消散。
目前还没能做到“心可转境”，大多数时间还是会“心随境转”，但在实践中好像获得了一点点初步的觉察能力。
非常喜欢书中的小例子----“当你看到山谷的时候，你就已经走出谷底啦”，觉察到自己的各种念头，就已经是改变的开始。
继续学着“看见、知道”，在修心成长的路上，试着不评判、不跟随、不拒绝，看智慧能不能开始发芽成长。
成长记录2026.5.26【NO674】周二
【财富】中午跟朋友闲聊，不知道咋想起来突然扯了两句我俩都持有的“小分”。
她自嘲说“投资失败”，最近跌得挺惨，玩笑归玩笑，我俩意见特别一致："有钱就搜罗点钢蹦买，没钱就该干嘛干嘛吧"，哈哈哈，心态真是好的一匹，就这样。
前两年也遇到过这种情况，不过那时候身边人的想法，跟现在这个朋友完全不一样，看到跌跌不休的情况，很快停止了买入，等过了 1 年（记不得具体时间了）小分童鞋花枝招展登上舞台时，已错失了机会。现在大概率市场先生又想送礼物了。
历史上这样例子真的超多。每次看胖胖唐给大家写的按摩文章，虽然那些死老贵的标的只能看看而已，但道理是一致滴。
比如讲过腾讯从2021年2月773到2022年10月的近 200，跌幅超76%，现在虽然也不过是400，但大家都觉得很香。茅台从2600+到1200-，跌幅56%，当然现在还是“落难王子”的身份，哈哈。
标普500更是个老油条——2000年互联网泡沫跌了49%，2008年金融危机跌了57%，这些数据可能不精准，但也能看出来当时市场的血雨腥风。看着纸面上写着回调 30% 没啥感觉，账户里的真金白银缩水不到 20%，估计不少人就要心慌啦。
胖胖唐和启昌也会在市场情绪低落时 ，偶尔在星球里发帖做做心理按摩，企业的生意还在做，钱还在赚，股价就是企业内在价值身边那条小狗，迟早是要跟上来的。
小分分虽然离一流生意有不少距离，但大概率同样如此。电梯还是那些电梯，品牌主的广告预算还是得花，该回购、并购的时候也没落下。
纳米级小股东能做啥呢？有闲钱就继续持有优质企业股权，没钱就安心看书、写字、赚现金流——时间会帮我把这盘棋走完哒。
看书去咯。
成长记录2026.5.27【NO675】周三
【认知：读书笔记】最近读万维刚《和这个世界讲讲道理》，被其中一章吸引了眼球。
文章最后一句很戳心——“小时候听说考上大学就好了，考上大学又听说工作就好了，然后是结了婚买了房就好了，然后就是孩子大了就好了……其实永远都好不了，这是大自然的设定，认命吧。”
这话简直是普通人从小到大的成长剧本。
每个阶段都有人告诉咱"再撑一撑就好了"，咱也经常在半信半疑中就继续往前跟着走，结果咬牙撑过去，发现前面还有下一座山。
不是谁在骗我们，而是大自然根本就没打算让咱停下来，哈哈。
文章写到这里技术、国家、生物、公司四类主体的存活逻辑——技术和思想是唯一越老越值钱的，国家过了瓶颈期就稳了，但生物必须不断演化才能活下来，公司更是全程不能松劲。
人呢，偏偏更像后两种，没有哪个坎过了就安全。只要心里还有点追求，就逃不开"红皇后假说"——必须拼命奔跑，才能留在原地。
这话听着残酷，但换个角度想，也是阻止倒退、保证动力的激励方式吧。
想起那句扎心的话："有些人25岁就死了，75岁才埋。"不是身体死了，是好奇心死了，是对世界的兴趣死了。
下午跟表弟表妹聊聊孩子们的近况，也有一些感悟。
父母总想给孩子安排一条安稳的路，觉得这样就是爱，这也无可厚非。
可书里的逻辑恰恰相反——安排得越稳，或许问题反而越多；让他们去试错、去碰壁、去看见更大的世界，大人也能跟着一起打开认知。
成长这件事，需要相互依托、共同进步。
就像哈利波特里的巫师闯进麻瓜世界，真正愿意睁眼看世界的永远是少数人，很多时候一些决策会被不理解，会走弯路，但每走一步都是自己的。
这也是世界最有意思的地方——它永远有你看不到的那一面，前提是你愿意走过去看。
只是坐等大概率等不到"好起来"的那天。持续成长，才是破解"永远好不了"的有效办法，那就继续折腾吧。
成长记录2026.5.28【NO676】周四
【旷野】今天不知道写啥，干脆随便跟AI聊了会儿天。试着让他帮我找个选题。聊着聊着，不知道怎么就聊到了为什么会在一些事情上PUA自己。
过程中扯到了一些旧事——害怕不被看见。一直以为自己开始慢慢使用内部积分卡给自己打分了，但其实有时还是被外部积分卡卡着，却不自知。
这些年的各种学习，应该有些变化。可为什么一碰到内心深处的问题，我还是会下意识躲起来，用"完成任务"来躲避自己真正想要的东西呢？
现在AI确实挺厉害，简单聊一段话，ta就提醒我是不是哪个地方可以深挖一下。
结果挖下去会发现，很多时候不想做、不敢面对的事，偏偏就是嘴上口口声声说要去做的事，可说了N次依然原地踏步，没有动静。
反倒是一些没人催、压力不大的小任务，会积极主动想办法完成（比如每周的记录）。
AI一语中的：你不是不敢赢，你是觉得没人看见的赢不算赢。你不是没有动力，而是不敢面对它。这个发现比挖到旧伤更让人意外。扎心了老铁。
好吧。虽然不知道后续怎么样，但看见心底的痛点也是改变，继续慢慢来，用属于自己的节奏。
成长记录2026.5.31【NO677】周日
5月小结发公众号
