成长记录2025.9.22【NO501】周一
【健康4】
新的一周又开始啦，九月第四周结束后再过两天就到十一中秋假期了，心情愉悦。不管后续会遇到什么问题，有一段属于自己的缓冲空间，就能扛过去，挺期待的。
身体健康方面，周末在小恬带动下，我们一起“暴走”了有史（记录）以来最长的路程——9公里。回家后脚趾头有点疼，可心里非常开心，也并不觉得特别累。
在city walk过程中，我们聊了很多日常生活的话题，互相鼓励，相处融洽，感觉特别棒，心理健康能有效促进身体健康，是有道理滴。
一直说要加强锻炼，今天工作间隙主动做了一组哑铃训练，一点点迈出主动锻炼尝试的小小步伐。
今天看建玲的日记，提到“心力不够可能是因为精力不足”。确实有道理，比如发现自己对睡眠时长的要求比较高，每天八小时的睡眠对我来说只是基本需求。
周末睡得很饱，心情就会好很多。还是要在早睡方面多下功夫，尤其是在工作日保持睡眠时长，晚上不够中午多休息，这样在解决工作问题的时候，会不会情绪就少一点呢？
心理健康方面，容易受到外部事件的影响，这一点需要特别注意。上周末工作中遇到的问题导致周五晚周六上午心情不爽。
不过，下午和朋友聚会，加上周末暴走，心情就好了很多。坏心情总能在周末及时调整过来，而且需要的时间也短一些。
今天早上重听吴军《关键时刻行动手册》，他一语中的：每个人的智慧和力量是用来解决问题的，而不是和自己较劲的。
这句话要划个重点，有很大提升空间。已找了相关书籍进行学习，实际行动中，也开始逐步觉察自己的状态，这让我觉得很棒。
周六边散步边用 get 笔记把最近的困惑记录下来，语言表达有些前言不搭后语，还好AI“修复”的功力不错，总结出了有价值、有启发的内容。
不过，get笔记以记录为主，看到私董们与GPT聊天的情况，也动了心思，弄清楚自己真正想要什么太重要了，何况ta还能反过来问一些扎心的问题，倒逼看到“生活真相”，哈哈。
发现了问题点，在冷静期过后主动采取了行动，表达了自己的不满，用平和的方式。且已开始记录情绪受影响时长和愤怒等级。看了下记录，这一次暴躁与上次隔了一周。
吴军老师提到布朗的金句：你是你达成目标唯一的障碍。在处理问题过程中，目前更多是“自动驾驶”模式，用潜在短处（脾气暴躁）直接应对，而不是“主动驾驶”模式，发挥长处（乐观、积极）去转念。
要通过多种途径更好地了解自己，从一点点提升能力、应对当下困难，到正确对待遇到的麻烦，最终解决问题。
【关系】嘿嘿，因为想开始折腾联系了竞芳，那叫一个如沐春风，而且超有耐心，运气真的杠杠滴。
【认知】 《我读巴芒：永恒的价值》
【财富】最近多多少少有点小进项，都是通过“交往”带来的，时间会给出正反馈和答案。
成长记录2025.9.23【NO502】周二
【财富4：实践】
本来已经完成了白银和黄金段位相关课程中的任务，想着有机会让新私董们认真学习吧，哈哈（主要是太懒咯）。因此木有参与前期的挑战。
这次听说有橡树俱乐部，又动了小心思，反正总是要复习，也算是倒逼自己集中一段时间重温知识，而且一定会有新发现。
启昌催人学习的手法越来越纯熟了，哈哈，那就趁这个机会继续学习吧，也正好可以“超额”完成日记作业，美美哒。
15个月前听课、复盘后，查漏补缺，在保险配置方面有如下行动：
1、给自己买了意外险，撺掇小恬给她自己买了意外险。
2、给自己买了寿险，保额100W，如果真挂掉了，能给娃留一笔钱，好歹有点底气。小恬原来寿险10W额度太少，准备新增的寿险还木有买，需要她相对稳定以后再决定，如果顺利，大概率30岁前搞定，应该也不算晚。
3、今年8月中旬，督促小恬以自己的名义加保一份保额30W的重疾险，算是听课后最大的动作。
4、医疗险方面，本来准备给小恬换家公司，但因为她这几年方向没有确定，基本医保还要折腾的前提下，先保持原状，后续有机会再调整。
5、跟启昌约聊，明确了在小恬木有实力之前，暂时不考虑HK理财险，哈哈。
家庭保费总额占比收入总额超过15%，压力还是有滴，不过抗风险能力强了一点点，也很心安。
【健康】快走半小时。
【关系】上着班，老妈又说想送好吃的东西来，赶紧说要开会，下着大雨还总惦记着我，老妈的爱心全部收到，嘿嘿。
【认知】 《我读巴芒：永恒的价值》
成长记录2025.9.24【NO503】周三
【认知4：读书笔记《经济学思维》】
今日得到：父母自己是什么样的人，远比他们对孩子做什么、采用某种教育方法更重要，更能影响孩子。
最近参加了建玲组织的看见孩子100次活动，前两周任务顺利完成，欧耶。
松口气的同时，也会开心沉溺于群友们满满的爱意中，有心的爸爸妈妈们，清晰、坚定的表达、传递着对孩子的爱，纷繁复杂的环境，毫不妨碍大家守护着温暖的“小火苗”，越来越相信——这个世界会好的。
诚然，我们的孩子不会是完美的娃，在鸡毛蒜皮的日子中，大概率会有无可奈何或灰心丧气时刻，但正如田田所说：看见孩子最难能可贵的地方，是在她情绪不好、状态糟糕的时刻，你还愿意看她背后的动机。
从前的我，总是傻傻以为自己比孩子懂的道理多，只要把这些所谓的“避坑指南”告诉她，就多少能少走些弯路。
实际上，自己都没有学会游泳，如何指导孩子在小水洼里学会扑腾呢。而看到孩子笨拙前行的样子，还会有不满意的念头，真是蠢到家啦。
比如以前觉得娃脾气暴躁，口无遮拦，不懂共情。现在妥妥知道孩子不过是把我的样子呈现了出来，她的愤怒是在对抗随时可能会“变形”（小恬说我生气的时候她觉得我会变成一个怪兽，哈哈）的老妈。
而这段时间，通过仔细观察、写下小恬的点滴优点，觉得应该能够接纳各种状态下的“我们”，会对未知的未来有辣么一点点迷茫，不安全感已逐步减少，毕竟，能够“心安理得”面对各种困难和问题，就是最大的底气。
当我展现出更多平静与从容时，小恬也能感受到这份稳定的能量。所谓教育孩子，从来不是单向的指引，而是彼此滋养、共同成长的过程。
【健康】这两天生活和工作中都有意外事件出现，肝火有点旺盛。还好迅速“内观”，主动看到+察觉，尝试问问自己“为什么会生气？对长期目标有啥影响？”，面对困难解决问题，心理韧性会慢慢变强一点哦。
【关系】跟小恬去吃了大铁锅，两人胃口都非常棒。吃完后各自做喜欢的事情，不拖泥带水，很爽。
【财富】 感谢小密童鞋的push，要好好学习赚钱啦，哈哈。
成长记录2025.9.25【NO504】周四
【旷野】
2025.9.25 财务富足训练营5.0 第一课
再看4.0版的复盘记录，不止是内容有更新，这一年来我的认知能力（或者说对自由向往的程度）增加了很多，甚至压倒了经常在心中蹦跶的不安全感。原来对财富的渴望，在这一年里渐渐演化为对幸福和时间自由的追求。
特别是启昌在课程里说到，人这一辈子是很短暂的，没有探索真正想做的事情、没有过自己想过的生活。人生体验最大化比财富最大化更重要。在人生的不同阶段，要变换不同事物的优先级。再次戳中我心。
又一次测试了财富管理的能力，风险管理能力85*储蓄能力80*投资能力*90=612000，还是及格水平，有很大提升空间，哈哈。
与一年前变化比较大的部分，①增加了保险配置；②原来每月一次的家庭账目梳理总会忘记，而且没耐心对账，现在因为每个月要写月度复盘，准时了很多，在记录过程中也会感到愉悦。③投资方面的学习，有了能力圈的概念，同时读星球贴、读相关书籍已经成为生活的重要组成部分。
三种学习方式：行动学习、输出学习、社交学习。
第一种目前资产配置的大部分项目已经跟上，资金量小也争取做到“先挪屁股”，哈哈，试试再说。一些没有完成的项目是因为有其他方面的考量，做好优先级排序。
第二种方式，每周至少一篇【实践】类的内容，比较简单，重点记录投资过程中的心理变化。也应邀为他人做了咨询，感觉还不错，对方也感觉有收获。
第三种方式好像运用的最好，大概是盖洛普排位第一的“交往”优势，跟喜欢的朋友们自然而然就链接上了，也有了更多学习、实践机会，感恩。
最大的卡点是时间不自由，不够用，会被日常事务牵扯很多精力和心力，用好用足8小时之外的时间，是目前的解决方式。
比如今天，本来准备11点躺平，但乐此不疲写各种作业要推迟啦，哈哈。不过，多写还是有好处的，心情愉悦、次次都有收获，那就这样吧，明天和周末再继续，哈哈。
成长记录2025.9.26【NO505】周五
发了一篇关于亲密关系的公众号，嘿嘿。
