减脂倒计时Day83

昨晚到家累的，倒下就睡着了，早上睡到自然醒，五点半，醒来第一件事就是赶紧洗手间，床单也脏了，唉！大姨妈的到来总是让我疲惫不堪，还好第二天了，今天应该结束了。

饮食方面：吃你想吃，保持热爱

早餐

中餐

晚餐

2022.7.1

1.饮水:3500ml。

白水1.5升大麦茶2升

2.饮食:晚餐太撑。

3.加餐:西红柿、李子。

4.全天摄入量:高于1000千卡。

5.运动感受:骑不动，很累。

运动：

自行车上下班来回85分钟

睡眠:13小时

最后编辑于：2022.07.01 21:41:57

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