睡眠
本周平均十一点睡觉，每天七点前起床，整体感觉在向健康高效的方向靠近。
运动
本周游泳两次，聚餐1次、修脚等原因影响了运动，从最近的状态看，适当的运动有助于状态的保持，工作的高效。
效能
个人的专注度明显提升，相对比较稳定，很少有不专注的时候，平均每天至少能做到吃四个小番茄。
家庭
回家看望父母，到葡萄园转了一圈；帮助大姐把二楼的花浇水。和大姑聊天，原来自己也是干部家庭出身，大姑说从小没有受过饿，爷爷还有去县里当团委书记的机会。没事多聊聊天，加强对家里事情的了解。
学习成长
1、本周重点是完善让人喜欢的六个法则，通过输出进行内化整理，并到步行街逛店，体验微笑服务的价值。
步行街17岁卖鞋小姑娘不仅不会笑，而且表情有点难看，说实话长的不错，但是我不想和她多说一句话；出于好奇我主动问了一下，是不是有点不高兴，小姑娘回复没有不高兴，就这个态度；
游泳馆18岁的前台小姑娘，微笑的感觉让人感觉非常舒服，聊了几句说话的感觉依然感觉很舒服，小姑娘九月份开始上大学，主动加了微.信，以后慢慢了解童年成长环境，看看是什么造就了今天这样的性格。
2019年认识了甄xq，至今依然感觉很有魅力的一位女性，发现她身上具有真实的笑容，而且是内心充满爱与真诚的微笑。
2、截止周六输出文稿三份。《发自内心的关怀他人》1107字、《让人时时感到重要》842字、《觉察与修正》795字，意识到外在东西是内在思想和情感的外显，想要有好的呈现，需要加强内在修炼。
非常有幸在抖音上发现了墨尔大学创始人唐宁的视频演讲，内容和案例都非常吸引我，及时购买了活出生命的品质书籍。
3、主持PPT58期第七次班会，通过认真准备、积极参与，激发了自己的学习PPT的热情，要多投入时间精力和情感，加强与小伙伴的连接；听了录屏个人主持风格还需要刻意练习，输出了近千字的学习体会！
参加PPT班会预备会3次，主动请缨担任主持人，得取了闻宣组长和朱晓部长的指导，感恩东慧写的主持稿；主持稿写的非常棒，但风格过于幽默搞笑，不太适合自己，在大纲不变的基础上，从头到底进行了修改调整，适合自己的才是最好的，找到符合自己的风格很重要。整个准备的过程，非常受益，感受到了每一位小伙伴的用心，每一次精彩的呈现，都离不开线下的努力和反复的修改完善。
好的方面
1、获得了罗兰音乐梁老师和许滨姐两位读者的正面反馈，表达了对我的感谢，许姐把我写的中年人的无助与破解之道的文章转发，文章能够帮助到别人，真的感觉很开心。
2、本周轮值组长学燕非常用心，每在提醒大家交作业打卡；和灿章沟通的过程中，灿章表达了践行比以前要好的感觉。
存在不足
本来计划输出如何成为讲师的沟通心得，写了很多内容，到最后发现不是真正最重要的，确实需要在问题思考上多功夫，按照金字塔原理，先进行整体概括。
工作
准备党史考核试卷，统计上报选..票登记表；报送学党史表格，完善党支部会议记录，工作还是要讲究方式方法，你做了多少工作是一回事，大家能了解到为单位做了多少贡献也很重要。
财务方面
修脚90元、吃饭100元、购买运动器材80元
人际与沟通
1、和陈朋之老师沟通关于讲师的事，陈老师肯定了我的思路是正确的，并提出了打造拳头产品、产品商业化等三个关键问题，思路更加清晰，感恩小霞的推荐。
2、和蒋新沟通，两个大龄青年谈了关于婚姻的一些事情，直面过去、直面困难才能更好的找到解决办法。
3、带冯哥到大雷在办公室就接待团队等话题进行沟通。冯哥前段时间给我打电话，说滦河石店搬到古城来了，有接团收门票的想法，第一反映感觉体量规模和产品类别不太适合，但是身为朋友直接拒绝好像有点不太适合，对方也不一定服气，甚至还会感觉不够哥们。
在这种背景下，为了体现朋友之间的情义，带冯哥与古城运营副总进行了面谈，最终的结果还是和我预想的一样，浪费了时间精力，从商业的角度上对冯哥没有太大帮助，但是从情感上我尽到了兄弟的义务，整个过程也不知道有没有意义。
4、给张军打电话咨询朱哥的事情，从想做这个事到真正打电话沟通，得有一个月的时间，这也发现了自己身上存在的信念不坚定、执行力不强过了挺长时间才开车到厂子了解情况、犹豫不决征求别人建议要不要去看等问题，需要深入剖析和改进，这些隐性的小问题，有可能是真正影响效能的大问题。要以结果为导向，强化创造性思维。
5、L所、L队、D雷和S哥6人一起双林吃饭， 餐桌上感觉不错，也体会到了L所好坏对比讲话的艺术；对于吃饭前S哥提出的不要背后评议别人，领导面前少说话进行了反思，虽然四哥没有搞清楚状态，但是对方提出来肯定是自己表达还有露洞。
6、参加丽城小区车位抓球，小东找了七个号，刚开始找我要没给他，看到七个号都没有抓到后，把我的号给他了。同样的东西， 在不同的时间节点会不会价值不同。
7、早上和录音棚张lw聊天1小时，聊了关于录音棚张总和她本人的一些事情，加了个微 ..信，在聊天过程中会出现很多念头：一是几个同事看到我和美女在聊天，二是成功破冰与对方聊天感觉很开心；三是察觉到自己内心有一些限制性信念，所以才会感觉到惊喜和破突，要加持自己，把突破变得常规。
8、到评剧博物馆和滦州古城接待，与陌生人接触这块，确实需要向团长多学习，这种存在感和价值感是在实践当中慢慢培养起来的。
9、发现自己不太擅长和对未来没有信心的普通人聊天，缺乏对普通人生的兴趣，所以相关的生活故事积累也是较少。整理关于情感和家政、和讲师的故事，整理了以后感觉清晰了很多，和超市老板进行了聊天互动，感觉不错。
10、周五晚上值班，古城商家开小摩托车，要把我送到单位，当时担心被别人看见影响自己，大家说闲话。
说实话以前在武汉什么也不怕，从部队回到滦州一直有这种感觉，过于注重自己的形象，有点放不开，影响自己本性和潜能发挥并不是什么好事情，需要不断的调整自己，该绽放的时候绽放，敢于展示才能塑造自身形象。男人是用来征服世界的，不是用来取悦世界的，畏手畏脚，是不行的，敢于亮剑、敢于出丑、才是真正的勇士。
11、主动和赵Y聊天互动，最后结果对方直接把我微..信删除了。很多事情是听不到真相的，只能靠直觉都判断。成年人的世界是个复杂系统，利益、感情、价值多个维度影响定着一个人的选择。沟通中注重节奏的把控非常重要。
