#每日一牌 练习高维灵感与觉知：

日期：2025.8.8

我抽到的是：压抑

卡牌给我的指引是：不压抑自己的情绪，该释放就释放，让自己舒服便是王道。

卡牌给我的提醒是：今天恰巧英语翻译的一句话也是关于情绪的。Never make a permanent decision based on a temporary emotion.直译：永远不要做永久的决定，基于临时的情绪之上。

生活的关系中，避免不了会产生情绪，首先，不要压抑自己的情绪，要学会解离情绪，转换意念，把不消极的转化为积极的，学会解离情绪，多沟通，多链接，多觉察，多学习，多提升，多读书，多经历，多反省。不要给自己的心神戴上枷锁，修整自己的不良想法，学会自我呵护与鼓励，找到属于自己的空间和快乐。

我做了正念冥想后当下的感受：今天，在一个小花园进行的冥想。我抬头仰望天空，听着蝉声、风声和空气流动的声音。今天阴天，看不到太阳。但是云彩似乎变成了一条龙，一条无比健硕的大龙，旁边还有一条九尾狐，还有一条条小龙。我依旧抬头仰望，它们望着我，缓缓地舞动，我似乎升腾起飞，飞向它们，脚下的草木为我歌唱舞蹈。我是自由的，我是随意的，我是无牵无挂的。本来，灵魂和天气在一起的，那是愉悦的。