中原焦点团队坚持原创分享第1721天，约练1148场 ，总咨275场。
接纳和欣赏是建立关系的前提，也是顺畅沟通的基础。这些都知道，但是在实际的咨询中接纳多多少少还能做到一些，但是欣赏真的有待于提高。为什么没有欣赏呢？可能就缺乏换位体验。如果我在对方的位置上，我会有什么样的感受呢？如果我站在对方的位置上，是否能在对方做的更好呢？是否能体验到在那个当下，他已经尽力让自己做到最好了？练习自己的欣赏能力。
生活中虽然做不到100%的接纳和欣赏，但是能做多少是多少吧，不为别的，就为自己那份平和那份稳定，如果能做到接纳和欣赏对自己的身体也有好处。慢慢的练习吧，尤其练习自己的思维模式。
