行为与自动思维的关系
认真模式的等级可用图表示如下：
核心信念→中间信念(规则、态度和假设)→情境→自动思维→反应(情感、行为和生理)
在特定的情境中，一个人的根本信念会影响其知觉，以情境相关的自动思维作为表现，这些思维反过来又影响人的情绪行为及生理反应。
如：
如果能够对自己的思维进行评估，那么他的情感生理及行为反应可能因此受积极的影响，例如，他可能这样回应自己的思维，告诉自己：“等一等，这可能会很难，但不一定完全学不会，我以前也能理解相同类型的书，如果我不断阅读也许能理解的更好。”
一个更复杂的认知模式
需要注意上文提到的认知模式的一系列表现，及对情境的知觉引发自动思维，自动思维接着影响人们对情境的反应，有时可能过于简单。思维，情感，行为，生理及环境，所有这些因素都可以互相影响。
诱发情境可能是：
无关事件(例如在一次论文中得到的低分)
思维流(例如，想到在写学校作业或闯入思维)
某个记忆(例如过去得到的一个低分数)
某个意向(例如教授不认同的表情)
某个情感(例如注意到自己有多么烦燥不安)
某个行为(例如待在床上)
某个生理或心理经历(例如注意到自己快速的心跳或缓慢的思维)
以认知数与概念化患者的困难是十分必要的，只有这样才可以决定治疗如何开展——何时工作于特定的问题或目标，何时工作于自动思维、信念或行为，选择哪种技术；如何改善治疗关系。自我提问的基本问题如下：
患者现在情况如何？
有哪些有意义的弱点？
患者如何应对其弱点？
某些生活事件(创伤，经历，互动)是否影响他现在产生的困难？
患者的自动思维是什么？又源于哪些信念？
对于治疗师来讲，深入患者的生活十分重要，以体验患者正在经受什么，理解他们的感受，通过他们的眼睛观察世界，了解患者的经历和信念，就会明白他们的知觉、思维、情绪和行为都是有意义的。
如果将治疗看做一次旅程，将概念化视为地图。你和患者讨论治疗目标，也就是最重要达到的目的地，有多种方法能达到目的地。
