十行采集：
1.人类是面向死亡的生命，是向死而生。
我们必须习惯于思考死亡，并面对自己生活方式带来的结果。
生命的质量比生命的长度更加重要？
2.死亡焦虑会给你的生活带来焦虑。
但如果你能坦然迎接死亡、正视死亡，那么你的能量、活力和生活勇气都会得到释放。因此，你可以全身心地投入生活。
3.库伯勒——罗斯：临终者的五个阶段：
•否认；意味着不愿面对现实。
•愤怒；怨恨、羡慕、嫉妒等。
•讨价还价；试图推迟死亡的来临，通过应许某种补偿物作为回报。
•抑郁；悲痛、沮丧和伤心。
•接受；默认并接受命运。
这些反应（阶段）可以交替出现。
4.从存在主义的立场来看，死亡是一个完全正常的现象。
如果你将要死去，你：
•必须完成与生命的交易。
•必须对生命放手，对自己放手。
•必须感受身体的痛苦。
•你必须面对自己的焦虑，找到共处之道。
5.关于死亡焦虑的三种理论：
•亚隆：死亡焦虑及其防御机制。
死亡是困难的，一个人可以建立自己的防御，但他改变不了死亡本身的恐怖。
•康德劳：死亡焦虑和死亡渴望。
人类可以学习迎接死亡，习惯死亡，允许自己和他人迷恋死亡，甚至渴望死亡。
•罗洛·梅：焦虑、内疚和未实现的生命。
死亡与生命是相辅相成的。一个人越充分发挥自己的潜能，就越容易面对生活中的焦虑和内疚，就越容易与这个世界告别。
6.那些重要的生活事件，尤其是死亡，会在一段时间内，将人们从无意识的日常存在模式，转变为深刻而专注的、正念的存在状态。
7.并不是你的行动品质使你对他人有价值；而是你的存在品质使你具有价值。
8.帮助悲伤者最好的方法通常就是陪在他身边，对他保持在场。在场意味着身体上和精神上的陪伴：以一无所求的方式关注对方，让对方处于平静。
陪伴一个人，也意味着接受和认同他的世界观和优先事项。
9.生存只是生命的外在方面，是身外之物，在客观的、物质的意义上存在。
生命本身则是一个自由的人从内部体验和展开的东西。
10.我们对死亡的态度，随着我们生命的变化而变化。如雅斯贝尔斯所说：“死亡随我而变。”
一行精华：
人类是面向死亡的生命，是向死而生。
临终者的五个阶段：否认；愤怒；讨价还价；抑郁；接受。
我们对死亡的态度，随着我们生命的变化而变化。“死亡随我而变。”
触动，反思，改变：
死亡是每个人生命的终点，结局虽然已经注定，但是何时、以及以什么方式到达这个终点，却是几乎每个人焦虑的核心。
死亡焦虑，其实不是对结局焦虑，而是对自己的那种无法重来的谢幕方式的焦虑。
其实冷静下来思考，就会知道，每一个结果都是由过程演化而来的，与其对结果无用的焦虑，不如专注于足以注定结果的过程，专注于当下。
真正的向死而生，其实是全身心地投入于当下的生活，坦然正视最终的结局，也坦然面对自己的死亡焦虑。
