还记得那个在路边抱头痛哭的快递员吗？他去送了个快递回来，发现电动车被偷，车上的货物也不翼而飞。这对他来说意味着什么？丢掉电动车和工作不说，还得加倍赔偿丢失的快递件，这对于本来就入不敷出的他，无疑是雪上加霜。
人到中年，很多人事业遇到瓶颈期，上有老下有小，作为家里的顶梁柱，深感身心疲惫；整天忙忙碌碌，却对人生的掌控感和幸福感缺失。
你有没有想过这是什么原因造成的呢？现在的我们，其实是受到各个方面的影响，如我们过往的经历、潜意识，别人灌输给我们的观念等。很多时候，我们感觉人生失控的原因是，想要的太多，但能力太低。
如果你也有着这样那样的困惑，不如认真地读读这本《可塑的我》，相信你能从中汲取一些养分，获得一些感悟和继续前行的力量。作者结合多年的工作经验，在本书中主要阐述自我发展的过程，以及如何通过心理学更好地创造出完整、成熟的自我，为我们的人生导航。
本书作者陈婕君，是美国麻省心理咨询师，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
我很喜欢书中的一句话：你自已就是全世界，当你改变了你自己，你就改变了这个世界。我们无法改变过去，但是可以从现在开始改变自己，从而改变自己的未来。其实每个人在人生的任何阶段，都有可塑性，书中告诉了我们从哪些方面改变、如何改变。
1.了解自我发展过程，找到原因
作者认为，人的自我发展分为三个过程：成年初显期；转型期；人格繁衍与停滞期。我们要走对当前的每一步，未来才能不焦虑。
很多25~40岁的人都会面临或经历一个问题：泛中年危机。中年危机的潜伏期一般从25岁起，而其根源在18~25岁。如果在18~25岁打好根基，25~35岁能够稳定发展并自我改变，中年危机会以中年黄金期的面貌出现。
同事小李36岁，是公司的部门经理。他认为自己很难再升职，精力和体力都不如年轻人，爱人在家全职带两娃，多年没有工作，家里没有其它经济来源。他非常担心被新人替代，担心自己中年失业，也担心养不起家。
小李与其整日担心，不如反思一下，自己为什么会忧心忡忡，找到原因，想出对策，付诸行动，来改变现状。
2.与过去告别，重塑自我
作者从以下几个方面剖析了造成人生失控的原因，并提出了相应的解决方案：事业管理；人际关系；重塑生活；心理基因；情商发展。
我们要对自己的精力进行管理，就要理顺目前的生活；并留出一部分精力为后续发展做准备。
现在很多年轻人，下班回家就想躺在沙发上，刷抖音、玩游戏，不知不觉时间就过去了。有些人就不同，他们利用业余时间，学习提高自已的专业技能，为职业提升做准备；或者利用自已的兴趣发展第二职业，这样既充实了生活，又增加了收入。
关于人际关系，书中提供了一个CCRT工具，通过这个工具可以看到人际关系中发生冲突和困难的核心问题。并阐述了如何用CCRT识别内心的剧情；如何用CCRT自我分析。
3.平衡情绪和理智，掌控人生
在生活中，我们难免会有各种不良情绪，这时就需要保持理智，才能不被情绪左右。如何平衡情绪和理智，是掌控人生的起点。
真正能掌控人生的人，一般会有以下共同的表现。
第一，并非事事都要控制在自己手里，而是在事情发生变化时可以从容面对。
第二，在目标实现受阻时能快速认清事实，并灵活调整计划。
第三，对于很多人认为需要高度自律才能做好的事，完成得毫不费力，没有内耗，而且很开心，很快乐。
日本著名作家村上春树，每天清晨起来写作，至少写四千字，下午坚持跑步，十公里起步，日复一日，年复一年，把生活过成诗，把生活酿成蜜。
其实，人生的掌控力就是一种心理能力，书中为我们提供了“心理健身房”这一工具进行锻炼。要达成对自己人生的掌控主要包括三个方面：个人发展；人际关系发展；对社会的适应能力。
人生过半，过去已成回忆，从现在开始重塑自我，掌控自己的人生，未来依旧可期！
