因感冒白天晚上睡的太多，病情好转后，夜里自然来了精神，不知不觉看重生剧就刷到了6.00，感觉已经到了走火入魔状态。自己已然神游到影片中的女角，不知是太想挽回曾经的遗憾，还是念念不忘必有回响，好不容易走出自己内心的牢笼，感觉一下又被一种意识磁力吸走了元神。
我细细回想了一下，每次只要睡不足，一点不顺心的事情就会大发雷霆，影响到自己的情绪。爆发后又觉得自己过于小题大做，讨厌自己不可控的样子，犹如野蛮的原始人般的样子。拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。我要努力管控好自己的情绪，做情绪的主人而非奴隶。
之前发脾气总是对事不满，但后来我发现同样一件事，睡眠够了，你的包容性就会更强，忍耐性也会提高很多，会潜意识用幸福退让原则看待问题，会站对方立场上想问题，就会扑灭你心中的对抗怒火，悄然平息一场风波，可见睡眠对一个人的情绪管理多么的重要。
睡觉是治疗一切身体疾病的心理疾病的良药。中医说补气血最好的方法就是睡觉。想要肤色好也要多多睡觉，生病更要多睡觉，睡觉治百病，睡到自然病除。
