身体需养不可耗

我近几个月总在折腾。

觉得身材太胖，便经常晚上饿着肚子还去健身。身体是肉眼可见地瘦下来了，在同事朋友的称赞中，我也逐渐找不着北，认为自己还能再瘦一些，便会更好看。完全忘了，我本来就是标准体重。

实际上，经过三四个月的损耗，我的身体也出现了各种问题。失眠多梦、早醒、精神倦怠等等。

为了做减脂餐，我每天很早起床，但烹饪和就餐时间实在有限，经常吃生硬或滚烫食物。

我也愈加焦虑，总是控制不住想暴饮暴食，冲人发脾气。

身体在养不在耗，今天开始回归正常生活，希望一切都来得及。