3月25日（4月12不超过70公斤）

早上温开水

早饭：鱼胶牛奶鸡蛋

水果：黄瓜草莓奇异果

核桃三个三杯水

中午：食堂少饭多菜

水果：奇异果黄瓜苹果

水三杯

晚上：黑米粥水芹菜（老公土豆排骨）

水一杯

记得运动

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