2026.4.11 周六 多云
人间最美四月天
四月，春天最极致的温柔和鲜活，目之所及皆美好。早上，大自然呈现出的生机勃勃让人心安愉快。
周六，大家一起阅读的快乐
在朋友指点下拍照的快乐。
看着孩子幸福成长的快乐。
朋友间相互支持，安慰的快乐。
用照片留住生活的美好，只要简单，走心，有温度就够了。
只拍感觉，需要寻找心灵的感觉，发现生活小细节，日常精彩瞬间，自然的转身，低头，走路，抬手等动作。
需要不断学习，不断实践。
今日读书
书名：《父母有办法》 作者：李娟
成熟的心理防御机制：分离、补偿、升华、幽默、利他的公益行为
分离，通过严密的逻辑归纳在认识上把那些矛盾的思想和感觉彼此分离开来避免内心的冲突。任何一个受到伤害的人，只要冷静的回顾一下自己受伤的原因，背景，归纳一些预防此类伤害的方法，就能减少内心的冲突。
补偿，利用自己某些有价值的特质来弥补自己客观存在或主观存在的缺陷。比如在某些方面天赋不足的孩子，会主动寻找那些更加符合自己天赋的内容，与家长沟通并取得相应的成就。外形不理想的人，会通过提升自己的知识水平弥补外在劣势。
升华，将个体的欲望和冲动转化为能被社会允许或赞许的事物。
幽默，用轻松幽默的语言化解内心的焦虑，痛苦等情绪，比如通过调侃，自嘲，宣泄内心的郁闷和不愉快的体验。幽默不仅是一种能力，更是一种积极天赋的展现。
利他的公益行为。人在做公益时，不仅道德感会获得升华，还会产生一种积极的身体反应。梁漱溟先生在《人心与人生》一书中说过这样一段话，“仿佛自己越是在给别人有所牺牲的时候，心里特别觉得痛快，酣畅，开展。反过来自己力气不为人家用，似乎应该舒服，其实并不如此，反是心里感觉特别紧缩，苦闷，所以为社会牺牲是合乎人类生命的自然要求，这个地方可以让我们生活更有能力。”
