学完本节课程后了解情绪家族有很多方面，比如：恐惧，焦虑，内疚，压抑，愤怒，沮丧…每个人的身体里都有一张关于情绪的地图。
最影响我的应该是焦虑吧。因为从小老爸就给我灌输人要居安思危，未雨绸缪，所以总是会担心不一定会发生的事，有时候明明知道是多此一举，却还是忍不住会去焦虑担心。
我喜欢忙碌充实的生活，所以一旦闲下来就会感觉很无聊，然而随着年纪的增长体力各方面也大不如前，生活中除了工作就是学习，除了赚钱似乎没有别的兴趣。以前经常会焦虑，哪天公司不要我了，我又不年轻了会不好找工作…工作以来好像我没为找工作而烦恼，都是工作来找我。也因为如此，所以我知道自己必须不断的学习充电，提升个人能力，才能避免被社会淘汰。这也许就是焦虑情绪带来的正面意义和价值吧！
