这次是10点关灯睡觉，3点多醒来，然后4点多醒来，然后7点多一点起床。
自我总结，其实这次的睡眠还是喜欢的，早上的八段锦，晒背，艾灸正常完成，7点前完成了一万步，抄了半小时的书，能够早早上床，是没有过多看手机的缘故吧？
这两天的一万步完成，相对来说还是蛮快的，原因是因为只是一心一意的走路，然后基本上在一个半小时内完成。
其实想想怎样快速完成，就像每天的一万步，自己的正常速度是10分钟走路1000多一点，一万步就是100分钟，其实就是1个小时40分钟。
如果是三心二意的走路，例如一边看手机一边走路，那完成的时间就是翻倍了，甚至于还要多的时间，这样子一来，大半天的时间就在走路上了，就更没有速度可说了。
所以，一次只做一件事情啊。
