約练角色：来访者。感悟如下：
焦点疗法常常讲有效继续，无效改变。可是无效的时候，往往没有办法，感觉自己很无力。但是请不要放弃，因为改变一直在发生，机会总是有的，
办法总是有的。
反思我自己这些年并没有真正的接纳孩子，对她依然有很多不满。表现在催促、否定、有情绪甚至是指责。学习过之后，明知道要包容、抱持、抓大放小，强化一点点好的地方，甚至是强化动机，可是做的往往不够。我还在消耗孩子的能量。我希望要做的是注入她的能量，让她越来越有力量。
孩子的一些问题，往往是我认为孩子有问题，而孩子不认为他有问题。因此，我有很多不满和着急。这是我们母女边界不够清晰，我和她的分化不够。我往往带着情绪表达对他的不满，导致她对我的软抵抗，使这个问题变成更大的问题。这让我想起了问题在关系中产生，问题在关系中呈现，问题在关系中疗愈。
平时要多和孩子沟通、交流，让她表达他的想法，我才能确认她的知觉。增加对他的理解，同时也是对尊重他的表现。理解了才能取得与他的合作。
