晚上上会计课时,一直分心。心里一直在想着番茄工作法,想着怎样运用这个方法,怎样能提高效率。结果,因为过度担心,反而事与愿违。
《无限可能:快速唤醒你的学习脑》里,作者提到番茄工作法。这个方法的基础是开展工作的最佳时间是25分钟,然后休息5分钟。
之所以这种方法有效,是利用了与记忆有关的原理。特别是首因效应和近因效应。
首因效应,是指在一段学习时间、一堂课、一次演讲甚至一次社交活动中,对于在开始阶段获取的内容,你的记忆会更加深刻。
近因效应是指你会对最后(或者最近)学习的内容印象最深。我们仍以参加聚会为例,你会记住你最后结识的那几个人的名字。
看到这个番茄工作法之后,我就拿起手机找到里边的计时功能,设定了25分钟计时。希望在这25分钟之内,不看手机,直到时间到手机提示音响起,然后停止阅读。
因为是第一次使用这种方法,阅读了一段时间之后,总会不自觉的去看手机,去看一看25分钟怎么还没有结束。第一次使用这种方法,效果并不好,总是想去看一看时间,所以阅读的效率很低。
晚上上会计课的时候,心里也一直在想着这个事情,总是在想为什么自己在初次使用这种番茄工作法的时候会出现这种状况。所以在上课的时候一直分心,一直总想着怎么样去总结?怎样能更好的运用?
作者提到这个方法的时候曾说,25分钟之内全身心的投入阅读,然后在休息的五分钟时间内,回想并且记录一下你记住的内容。我因为当时阅读的效率不是很高,所以25分钟之后,我回想的时候什么也想不起来。
总结一下,第一次使用这个方法,效果并不是很好,可以说是一次失败的尝试,但也是一种进步,一种从0到1的进步。在后续的读书中,还要加强这种练习,阅读的时候能够全身心的投入,然后对阅读的内容能有所记忆。