取悦他人的习惯来自于童年家庭的养育方式。家长在生活中会对孩子提出各种要求，比如要有礼貌、努力学习、不要吵闹等等，这很正常，但有的家长会把这变成一场交易，只有在孩子达到自己要求时，才会表现出关爱和认可。
在这种家庭中长大的孩子，会认为自己的人生价值取决于别人的看法，如果没满足别人的要求，那自己就不值得被爱，这让他们不愿表达自己的情感，害怕自己的拒绝会触怒对方。
边界，是指那些我们生活中可接受和不可接受的事物，拥有边界意味着能拒绝他人的要求，不再负起让他人舒适的责任。
我们要意识到自己是一个独立的个体，自己的人生价值不取决于他人的评判，同时，别人也是有自己的感受和想法的独立个体，我们无法控制别人怎么想。
如果他们因为我们的拒绝而不快，这是他们自己要解决的问题，并不是我们的责任。
设定边界并不意味着表现的不近人情，我们可以用友好的方式告知别人自己的边界。
