“#和笨笨一起”养生共读
第十二章《调肝的智慧》
1、知道什么时候该“补””泻”“损”“益”
补是有了漏洞需要填上，泻是积攒的东西太多了，需要让它漏出来，损就是量的减少，益就是锦上添花。
泻是从底下往下走，是有很明确的有形的物质、无形的能量走掉。我们所说的泻，是在泻邪气、泻身体和精神上多余的东西。损是损害正气的意思，它减少的是我们并不想失去有东西。
2、肝气虚、肝气实的人会得什么病
肝气实的人，经常两胁痛，小肚子痛；
肝气虚的人，眼睛没有神，爱担惊受怕
肝气虚、肝气实的人，以辛补之，以酸泻之。就是用辛散的药物去补它，助长它、宣散它。但如果宣散地太过了，就要用酸性的东西来收敛一下。
3. 自己在家如何调肝
1）小泻肝汤：补药的方子，一般都有四味药（君、臣、佐、使）；如果是泻药就只有三味（君、臣、佐）。君药：枳实；臣药：芍药；佐药：生姜。专治爱发火，脾气特别暴躁的人。
2）当归：补益肝血效果特别好，妇科用的四物汤。
当归辛温，有良好的补益肝血的作用。如果有女性肝血虚的话，用这个药特别好。
3）四逆散：专治肝火旺，总是着急上火、生气，而且容易气得手脚冰凉，但是脑门、眼睛、心口发热的症状。当我们的情绪出现很大波动的时候，我们的手脚就会冰凉，气血都会跑到心、胸、头上去，所以四逆散的作用是让我们的气血再回去。
它和小泻肝汤不一样的地方就是，里面加了一味柴胡（四逆散有四味药，柴胡、芍药、枳实、甘草）。
4）大泻肝汤：比小泻肝汤多了两味泻药。中医里有个原则叫“虚则补其母，实则泻其子”。大泻肝汤是用于治疗头疼，眼睛发红，胁下痛，然后连着小肚子疼的症状的。
大泻肝汤里面的主要成分跟小泻肝汤差不多，有枳实、芍药、生姜，但是里面还加入了一些泻药——大黄和黄芩。
现在的人普遍肝火比较旺，木生火，因此还需要加一些苦寒的药，比如黄连、黄芩、栀子、连翘，把火泻掉。
5）补肝汤：专治人内心惊恐、疑心重、爱做噩梦等肝气虚的情况
恐就是心里面发抽、发紧。肝气虚的人，“如人将捕之”——总觉得有人要来抓他。
有句俗语叫：“不做亏心事，不怕鬼叫门。”但是如果有人没做亏心事，整天还是很惶恐，就是因为他们的肝气虚了。
疑心太重的人，其实是有生理问题的。疑是一种非常阴暗、负面的想法。
爱做噩梦、气上冲心是什么病？
如果你容易出汗，一站起来就头晕、眼前发黑，这是血压低，是虚证，用补肝汤正适合。
6）小补肝汤：补肝、补气血的好方子
小补肝汤的第一味药（君药）是桂皮，又称肉桂。它的臣药是干姜。如果没有干姜也可以用点儿生姜，但是干姜比生姜更热，所以效果会更好。这个方子的佐药应该用酸味儿的药。中医用的是五味子，五味子本身有五种味道，但是最主要的味道还是酸味儿。五味子具有降转氨酶的作用。
用药的根本是一定要先辨病人的寒、热、虚、实，然后再去调药的味道，这样才能达到预期的补泻效果。
7）大补肝汤：专治人惊恐不安、心悸的情况
大补肝汤对那种肝气虚到一定程度而恐惧不安的人有一定疗效，尤其在晚上，患者的这种恐惧不安表现得特别明显。
大补肝汤也是以小补肝汤为基础，又加入了一些重镇安神、降逆、止呕的药物。
如果碰到那种肝病特别严重的患者，还要加一些猪肝、羊肝进去。
