金句摘录：
如果采用惩罚或责骂的方式，只会加速“爱之杯”空杯，并无法改善不良行为。游戏力养育认为：孩子这些“问题行为”是“爱之杯”空了的信号，因为他们还没有能力用语言表达自己的困难；最有效的解决方案是先给孩子蓄杯。好消息是，杯子空了还能蓄满。当我们带着关爱、热情、尊重和耐心去陪伴孩子时，就是在为他们蓄杯。游戏力养育的另一个方式是，这是一种不断给孩子蓄杯的方法，让孩子生活在充满爱的环境中，激发他们的好奇心、合作、友善和快乐的内在天性，使他们健康地成长和发展。
小时候没有得到爱和温暖，可能很难自然而然地对孩子产生这种感觉，这就需要更多的支持和练习。从现在开始行动，你的孩子长大成人之后，就会有截然不同的回忆。成年人内心也有一个“爱之杯”，杯子也会空掉，只有自己的杯子满了，才有能力给孩子蓄杯。这也是游戏力养育所倡导的。和朋友坐着聊聊天儿，写写日记，静思冥想，与爱人重温浪漫，培养一个兴趣爱好，都可以为自己蓄杯，最重要的是要用自己的方式。
“满溢的情绪之桶”，这是一个比喻，用来描述无法承受情绪所带来的痛苦感受，比如悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、沮丧、羞愧等。“情绪之桶”需要定期倾倒。孩子哭闹、发脾气、害怕地发抖、放声大哭，都是在倾倒情绪之桶，是健康的情绪行为，能够帮助他们恢复情绪平衡，保持最佳状态。
每当成年人感到有压力时，童年经历就会再次浮现出来，影响他们的养育儿女的方式。养育儿女虽然责任重大，但应该充满快乐。未来的世界要求孩子既有好奇心，又有内驱力，游戏力养育会帮助父母保护和发展孩子的这些品质，也会帮助父母跟随孩子的天性，发现并唤醒孩子身上独特的内在天赋。父母给孩子压力确实能带来学业和经济上的成功，但是以牺牲情绪健康为巨大代价的。有时候，压力过大甚至会妨碍获得最佳成就。另一个挑战是隔代育儿，越来越多的祖父母希望参与孙辈的养育，一起建立一个有效的育儿团队，这就需要克服很多困难和矛盾，但却是值得的。
感悟反思：
回想自己的这一代8090后，5060后父母用的几乎都是惩罚和责骂的方式，所谓“棍棒底下出孝子”这个观念根深蒂固，我们在这样的环境里长大，恐惧、愤怒、缺乏安全感和价值感，所以在我们长大有力量以后，选择了反抗，或者是麻木的生活，我们没有因为被这种方式下变得更好，反而长大后问题多多。还好作为00后，10后的父母，我们通过科学育儿的学习，我们的孩子可以在一个尊重、有爱的环境里成长，相信我们孩子们都会比我们拥有一个更好的人生。
书中也写到，其实每个人心里都有这个“爱之杯”，我们大人只有自己杯子满了，才可以帮助孩子蓄杯，上面讲了一些给自己蓄杯的当时，也都是我自己一直在用的方式，而对我来说最好用的方式就是写写日记，写写反思感悟，表面上我在不停的向外输出，其实我是在让自己更深层的向内看，可以让自己到情绪慢慢平静下来。所谓的安全感和爱本自具足，只是把蒙蔽在她上面的尘埃擦擦掉，她就显现了。
今天看到书本这里还解决了我一个问题，我之前就是面对孩子的哭闹不止，尤其是不会表达的婴儿，我也不知道她在哭什么，每次她一哭我的心就像被紧紧扯住一样难受，然后引发我情绪的严重问题。今天才知道原来哭闹是一种健康的情绪行为，而我却当成了非常可怕的问题。这点明白以后，对于我以后面对小婴儿，会更加从容淡定。不要害怕孩子哭，孩子哭是好事，在倾倒他们的情绪垃圾桶，你只要陪着他们让他们知道你一直在就可以了，不必手忙脚乱，惊慌失措。成年人其实也需要适当途径倾倒一下。讲到隔代育儿，我们家就是这种模式，尤其是奶奶和孙子，我婆婆就是我儿子的重要他人，但是我婆婆的育儿方式又有些问题，虽然把孩子吃喝拉撒照顾的都很好，但是孩子慢慢大了引发了性格上一些问题，我和他爸爸之前从对儿子基本不管，到现在也开始学习正确科学育儿，但是和和祖辈的一些育儿观念上的矛盾，看到书里说其实我们是一个育儿团队，要克服很多困难和矛盾，其实是值得的，今天就看到这里吧，期待明天继续阅读。
