在幻境中，我们认同了创伤
每当落入幻境中时，我们就深深地认同了幻境中的受创小孩。比如说，如果我们深陷于羞愧的幻境中，换句话说，如果我们相信自己是错误的、不值得被爱的，是一个失败者、戴罪之身，我们就会认为自己真是这个样子，好像自己就是羞愧的化身。如果有人拿一面镜子放在我们面前，我们就会在镜中看到这副德行的自己。虽然生活中的某些情况会比较强烈地引发幻境的出现，比如说，当遭到拒绝或批评时会引发羞愧的幻境。事实上，我们很多人一直无意识地处于幻境中。不同种类的幻境，来自我们对内在不同创伤的认同，像是不信任感、羞愧、被遗弃、被吞没、惊吓。经常发生的情况是，我们可能好不容易从幻境中苏醒了过来，体验到正面的自我形象，然后很快地，又出现了另外一个触动事件，让我们又回到了幻境中。实际上，我们大部分的意识层面都处于幻境之中。
当我们陷入幻境中的时候，感觉当时心里所认为的、所感受到的、所听到的、所看到的，完全是真实的状况，我们看不到也听不进不同的讯息。即使当时有人充满爱关心着我们，告诉我们我们当时的想法与感觉并不符合真相，并且保证我们是被爱的，是一个美好、具有创意、珍贵独特的人，这个世界是一个安全而且充满爱的地方，我们就是听不到或者听不进这些声音。
然而，不需要大铁锤或者是数吨的炸药，来让我们从这个痛苦的幻境中苏醒过来，它需要的只是觉知与冒险。突然之间，我们会发现自己的内在世界以及外在世界起了变化。甚至，很难相信自己曾经处于幻境中，也很难相信或是感受到当自己陷入幻境中的状态，直到我们再度回到下一个幻境之中。
对于幻境现象的了解，可以帮助我们看到其实那个状态并非真正的我们，
而只是一个心智状态在当时被攫住了的我们。
有时候，我们可以从那个状态当中脱离出来。
既然有时候我们可以脱离对羞愧、不信任感以及其他幻境的认同，
那一定也意味着它们不是我们真实本然的自己。
