致良知 53期致知班4小组第3封家书。

日期:2024年12月8日

姓名:钟玉林

主题《第一次跑马拉松》

尊敬的博仁老师，各位幸福付出的志愿者老师们，亲爱的53期致知4班所有家人们，大家当下好!我叫钟玉林，来自美丽的衡阳，目前是53期4小组学员。

时间过很快，今天已经是我们在学习致知班的第50天，也是我们的第三轮写家书了，我这次家书主题是第一次跑马拉松。

今天2024年12月8号，衡阳马拉松开赛，是我人生中的第一次跑马拉松，感到非常开心和激动！我参加的是半马（21.975公里），安全完赛！

今天早上5:30起床，洗涑完，穿上跑衣跑鞋，走路去定点免费的接送点坐车，把我们送到了体育馆起点，有志愿者们为我们寄存衣物，保管衣物。寄存完衣物后，我们就来到了赛道等待开跑，在等待时间，有工作人员讲话，介绍赛事的注意事项，再介绍咱们衡阳的一些旅游景点和文化，再衡阳市市长发言讲话，最后我们大家一起唱国歌，大家都很都很开心，欢呼声，尖叫声，整个赛场沸腾起来了。8:00准时开跑，跑到5公里的时候，就开始有补给，有水，饮料，水果，巧克力，医药用品，救护车，还有流动厕所，真的做的很好，有条不紊，整个赛道的路边，有啦啦队，喊加油，加油，还有锣鼓喧天，整个赛道欢呼雀跃，充满了浓浓的爱和温暖。在此真心的感谢为我们这次马拉松付出的志愿者们和所有部门的工作人员。有了你们辛苦的付出，才有我们安全幸福的完赛，谢谢你们，我爱你们！

在这里，我要感谢跑步，跑步这项运动给带来快乐，带我走出抑郁和焦虑。在2018年4月我就开始跑步，跑到现在已经有6年多了，那时候是的人生低估期，我很焦虑，很痛苦，很迷茫，我看朋友圈里有个朋友每天都跑步，我问他，跑步难吗？他说跑步跑掉你的烦恼，可以发泄你的情绪，更可以锻炼身体，当时我听他这样说，我就开始学这跑步，跑步有苦也有乐，慢慢的，循序渐进的，坚持到现在。跑步确实跑掉了烦恼，跑掉了焦虑，跑掉了懒惰，让我更加自律自强了，感恩跑步！

                钟玉林敬上

            2024年12月8日

  期待明天高煜桐老师的精彩分享