瑜伽练习

  今天做的最舒服的一件事就是晚上跟着直播做了一个多小时的瑜伽练习。做完身体很舒展，心情很平静。

    最近越来越感觉到身体僵硬，膝盖窝紧绷。最想做的事就是怎么舒展一下腿脚，所以就爱上了瑜伽，一有时间就想练练。希望坚持一段时间后会见到身体的变化。

    今天上午四节课，第三节自习课还参加了学部例会。课间操练习了八段锦。中午回到家，边洗衣服边做了午饭。下午参加了学科教研，并备了明天的课。今天工作头绪比较多，身体有点累，但是经过晚上瑜伽练习的拉伸，身体感觉很舒服。希望每周能坚持练习瑜伽。