早晨研美的文章让我泪如雨下，当听到她的那段话：一句“我爱你”，像一句神奇的咒语。它瞬间抹平了岁月的沟壑，打破了权威的壁垒，让我们第一次发现，那个无所不能的超人，原来内心也住着一个渴望糖果和拥抱的孩子。我也禁不住在心里一遍又一遍的说：爸爸，我爱你，妈妈，我爱你。然后在心里一遍一遍的想着，我用最撒娇的语气喊爸爸，妈妈。我肯定都能想到他们觉得奇怪的表情，这个时候我就会说：不为什么，就只是单纯的叫爸爸和妈妈。我一遍又一遍想着这些场景的时候，泪水控制不住的往下掉。因为我想起了在我突破跟父母的关系之前，我的冷漠以及嫌弃给他们带来的伤害，冷了他们的心。同时又想起了突破之后他们的笑脸！两张不同的脸在我脑海里交替出现，让我又哭又笑，笑也是留着泪的笑。我爱你，爸爸，我爱你，妈妈，在心里一遍又一遍的呼唤这句简单的话语之后，我把自己变成了那个牙牙学语的婴儿，心变得异常柔软，柔软到眼泪再一次忍不住往下流。我想着，今天一定要找机会跟爸爸妈妈聊聊，就用最乖的语气叫叫他们。
我爱你，是一句万能的咒语，是爱自己的万能咒语，不管是面对让我们心生欢喜的人，还是让我们嫌弃厌恶的人，只要我们轻轻的在心里想着他们，轻轻的对他们说我爱你，这个时候，就像我们一盆清水里看到了树叶的影子，我们对着树叶的影子说“我爱你”，直接听到这话其实是水而不是树叶的影子，而这个水，就是我们的心。当我们的心一遍又一遍的听到我爱你时，最受益的就是我们自己。
PS：1、记录日志的初衷：本身是高龄人士，前几年有过两次怀孕，但都因未长出胎心胎芽而自然流了，经过两年的身心修复，跟先生达成一致意见，根据中华传统文化的标准，践行日常生活，调理身体，调理期间，没有吃任何药物，只是调整了自己的吃饭、睡觉、运动和情绪的等方面的习惯，目前身体已经在逐步恢复。跟先生约定，一起百日筑基，希望还能有一个健康二宝，这个日志的系列就是记录自己的践行日志，每天坚持，每天调整不良习惯。老天保佑，加油。
2、什么叫“吃水喝饭”？您没有听错，我也没有说错，不是喝水吃饭，是吃水喝饭！
吃水：一口水到嘴里，像吃饭一样，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。
喝饭：一口饭到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊状、水状再下咽。
为什么要这么做呢？因为我们吃下去的所有东西要被消化吸收，这个消化吸收的过程就是一个发酵的过程，我们身体自带天然的酵素——唾液。
唾液含有丰富的消化酶，我们喝的水，吃的食物，和唾液充分地搅拌，才开始了食物发酵的启动过程。
食物经过充分发酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能转化为我们身体所需的气血。
一日三餐，践行“吃水喝饭”，就是在调补我们脾胃，直接补充我们人体所需的气血，气血充足了，湿气少了，脾胃功能好了，身体自然就越来越好。
3、什么是家和万事兴？这里的家和万事兴是指《赵一璇讲家和万事兴》的内容，以《黄帝内经》、《道德经》、《大学》、《中庸》等经典为指导思想，教我们普通老百姓足不出户，如何践行“修身、齐家、治国、平天下”。
