成长记录2025.11.10【NO533】周一
【健康2】
今天整体状态其实还挺不错的，满分10分的话，可以给到9分吧。
昨晚没睡好，脑子里总琢磨工作和家里的事——尤其不知不觉就会想“明天要重点布置哪几项工作？现金流咋样才更宽裕点？”，好嘛，越想越精神，今天准备早点睡。
早上让GPT帮我分析了下，说我累不是体力问题，是因为工作太低效、没意义，在错误的系统里打转。还有就是感觉自己仍在单打独斗，有点 hoid 不住 的感觉。
有意思的是，ta 还提到一个我压根儿没弄明白的新词儿“价值系统漂移”，说我现在特别想要自由，可偏偏在消耗中。倒是也安慰我“不想上班不是懒，是工作配不上成长了”，哈哈哈，这情绪价值给满了。
GPT 还教了几个小办法，对今天的我挺管用：慢呼吸、做点小事、留意情绪变化。于是今天开例会就试了试“躺平放手”工作法，把一些事交给应该负责任的人，而不是一直盯着管控。
结果好像挺不错，起码大家没那么紧张，我脾气都好多了，哈哈。当然，以后啥情况不好说，说不定还有幺蛾子事件发生，但……先享受当下呗～
身体方面，周末两天跟小恬暴走至少十二公里，这小家伙现在越来越能走了！唯一的遗憾是她不爱我喜欢的步行道，还好选的折中路线也不错，反正俩人在一起吃吃逛逛聊聊就挺好。
路上聊天难免因价值观和认知能力差异（更有可能是代沟）有分歧，也拌了几句嘴，不过没啥负面影响，反而觉得更了解对方（反正我这么认为，哈哈）。也反省了自己是不是偷懒的太过于明显，或者在成长过程中不太跟得上她的步伐？那就继续连滚带爬，追着小朋友们一起走吧[呲牙]
今天在办公室还抽空练了15分钟哑铃操，健康优先级还是要排在最前的，总能挤出时间动一动，上厕所的几分钟也会有意识顺便甩甩胳膊，哈哈。加上来回通勤走路差不多一小时，9小时工作下来，也算没有亏待这座“圣殿”。
晚上回家打算看看书、写写星球作业，睡前继续用播客催眠——其实这些事挺滋养人的，就是有时候精力不集中，效果不那么明显。
另外值得记录的是，本周记得吃缓解视疲劳的胡萝卜素胶囊，要不然老花眼确实是看不太清楚了，还给自己选了酸酸甜甜的维生素D的咀嚼片，不知道效果如何，反正心里有个安慰就感觉很好，哈哈。
【关系】 晚上要加会班，老妈早早做好火锅等着回去吃，如同多多说的：真正的财富资源不只是金钱，更包括情感能量。我足够幸运。
【认知】 《别离歌》
【财富】岛主们提供了满满的情绪价值，这样一起学习搞钱才更有动力呀，哈哈 。
成长记录2025.11.11【NO534】周二
【财富2：课程复盘1】区块链课程（童刚）复盘，发朋友圈。
成长记录2025.11.12【NO535】周三
【认知2：臣服实验读书笔记NO4】
今日得到：我想极力保持一颗平常心，在这上面我花了很多时间。
今天重读惊心动魄的情节：作者在医院接到律师打来的紧急电话——FBI带着搜查证和武器控制了公司，这个时候他依然可以平静处理。
他提到"既然对正在发生的事并不了解，想来想去毫无用处"，这句话让我深有感触。
虽然遇到极端事件概率很低，但生活中的小问题同样会让我们疲惫、暴怒甚至崩溃。他能保持如此镇定，源于多年的冥想和臣服实验积累，而我才刚刚起步。
最近和多多聊天收获很多，不仅给了极高的情绪价值，更给出了贴心分析和建议，不管是不是有用，总归提醒我——这样的方法更容易接受。
他指出我习惯事事亲力亲为，也肯定我偶尔愿意放手的勇气，说："松开的背后是信任，是成长"。
分析我总是不放弃“掌控感”的症结，他狠狠鼓励：想要自由，但又希望这种自由是确定性的、有秩序的。这种心态常见于责任心强、情绪察觉度高的人身上。被看到的感觉，真的很棒啊，哈哈。
多多的表达方式让我意识到，身边很少有人能这样理解、鼓励并接住对方的情绪。特别是自己，对小恬、老妈和朋友们，常常以说教或反驳的方式沟通。
觉察到自己的短板，是通往内心安宁的第一步。我也尝试慢慢模仿他的语气，希望在情绪管理上变得更成熟、有温度。
当看到问题时，改变就有了可能。最近两个月的愤怒值记录显示有明显改善：9月份5次，10月份0次，11月目前1次且分值较低。
要花很漫长的时间才有可能保持平常心，但这是正确且值得做的事。
现在的我只是把臣服作为一个选项，希望它能成为像呼吸一样自然的事情，最终融入未来生活。
【健康】万步卡。
【关系】下班跟小恬逛街解压。
【财富】 完成了看见孩子100次的记录，这些文字是宝贵财富。
成长记录2025.11.13【NO536】周四
今天选择了每周记录中“去旷野”的日子，还不知道写啥，准备用听课复盘偷个懒，结果真的是因缘巧合，因为建玲的“看见孩子100次”活动结营，就莫名多了写字的素材。臣服于生活的安排，可真好呀，哈哈哈。
看到大家在群里写的温暖话语，本来就想默默当个观众享受一下，结果田田写给自己和娃的“语录”让我特别喜欢，直接就转发给了小恬，一个字不用改，哈哈。因为她家娃的名字跟也是恬恬。
转发后想着不能太过分，不能只是“盗用”而木有回馈，那就太对不起这个温暖的群体啦，懒人也行动起来，写下了给自己和小盆友的话。结果话痨本质凸显，那就介样吧，哈哈。
亲爱的自己：请慢慢学会放下过重的责任感，当你轻松面对生活，会发现很多原来未曾注意的宝藏，生活中的美好也是害怕“过分期待”哒，哈哈。
去享受、体验生活，试试看会不会有完全不同的风景呗，你的好奇心一定会带你发现更多有意思的故事，以及故事背后温暖且同频的人，你会有好运气滴。
亲爱的小恬：感谢你这面被我打磨的锃亮的镜子，让我感受到用力去爱也会带来不安全感。更感谢你愿意“做自己”的同时，也愿意带我去看不同的世界，愿意让我在你的未来故事中有重要的位置（起码目前是这样，哈哈）。
期待在看世界的途中，你能够幸运找到让自己动心且专注的事情，我能够持续提供经济+精神支持，我们依然能在磕磕绊绊中彼此温暖，一路成长、一路开怀、一路生花，哈哈哈。
成长记录2025.11.14【NO537】周五
【关系2】：看见孩子100次NO12，发公众号。
