2025年9月第二周

成长记录2025.9.8【NO491】周一

【健康2】

#健康储蓄计划

这次开始,从身体健康和心理健康两方面记录。

身体健康方面,因八月份有过两次小提醒,一次是胃,一次是牙,都跟消化系统相关的。工作原因有两次失眠,感觉心脏跳的比较快,有时会感到心发慌。

这些不适正在慢慢改善。也考虑办健身房次卡,先尝试每周运动一次,算是有一些反馈行动(迈出第一步难度确实有点大哦)。

最近关于健康、运动方面的书看的不多,已看过的书也没有真正用到生活中。重视健康需要进一步转变观念。有改善健康状况的实际行动,才算是真正“学到”了。

心理健康方面,对上班这件事接纳程度越来越低,却又不得不依靠它维持现金流。毕竟现金流下降对生活质量有一定的影响,心里多少还是有压力。

在创造生活幸福感的四个维度中,慢慢拉低整体数值,正在尝试做出符合心意的选择,如果真到说再见的时候,不安全感或许在某个阶段会更加强烈。

前段时间看《人生总会有答案》,父女作者都能用文字清晰表达困惑,很是羡慕,也希望自己能慢慢学会这样梳理内心。

或许不会有亲人或者老师来解答,但尝试一下用AI回复也是不错的解压方法。希望未来能拥有愉悦、自洽、平静的心境。

幸运的是,昨天跟豆豆聊了90分钟+,是一场特别疗愈、滋养的聊天。过程中她还有一个很棒的“控制焦躁小tips”:把让自己不开心甚至生气愤怒的事赋值,看看到底是哪些事情容易引发导火索,以后如果遇到可以事先预警,选择“断舍离”,很棒。

跟豆豆聊天的时候,坐在单鼎转送给我的宝贝礼物上,心情特别平静、舒畅,或许这份礼物是在提醒我,要主动开启修心的道路啦。

感谢朋友们的支持,让我有平静的心情和良好的心态,有勇气和动力继续在寻找天命的道路上走下去。

【关系】昨晚小密童鞋打来电话,跟我和小恬都聊的很好。甚至小恬说有了消息“第一时间”告诉她,我佯装有点不开心,其实特别宽慰,小恬有这样值得信任且能聊到一起的朋友姐姐,蛮幸福滴。

【认知】 《软技能》

【财富】本来想看看券商账户,连着几天进不去,那就算了,彻底不管了,据说这样发财的几率更大,哈哈。


成长记录2025.9.9【NO492】周二

【财富2:实践】

前两天在富婆姐姐群里感叹,有钱真的很好,哈哈。

以前因为只有存钱思维,有多少钱办多少事儿,觉得“钱生钱”只是一种说法,现在通过各种学习发现,手头有本金(且有一定知识储备)确实有一些可以抓住的机会,哪怕只是同样存在银行里,不同地域会有巨大差异。

说这句“废话”的起因,是周末听了两节精彩的投资理财课程。

启昌讲的“松柏计划”,是长期稳健资产的配置方案,年化收益预期6%,出于资产配置考虑,加上现金流不足,个人还是更喜欢磐石计划,所以目前不准备跟车。

owen非常耐心讲了现金流投资策略,如果加上可能的期权金收益,收益率相对来说会高不少。问了一下豆包,牛牛的茅台和小企鹅股息收益率都在4%以下,后者甚至不到1%,其他精选高股息个股股息大致5%左右。

两种策略都需要一定的本金,现金流投资策略更是要对个股所对应的公司,必须有一定了解和较强分析能力。

如果有100万的本金,随便选择一个投资计划,长期收益大概率能够解决十八线普通人的日常生活。

而如果是10万本金,就会有想法追求高一点的收益率(毕竟只靠收益不能支撑日常生活,哈哈),需要投入精力和时间去研究个股,存在一定的风险性。

看西风文章《投资,我还来得及吗?》,虽然对高频量化交易不太明白也不感冒,但文章提到资金量越大的人盈利的比例越高,而小资金量的人亏损的可能性反而更大,还是很有感触的。

思考了一下,目前还没有钢蹦分配到现金流投资策略,如果只是单纯买入高股息的个股,没有期权金加持,大概率跟松柏计划的收益不相上下。况且,对期权的操作还需要熟悉一段过程,心里还是会打鼓滴。

已经选择了稳健的十年养基和磐石计划策略。松柏和现金流这两个精彩的投资策略,预期收益还不够吸引我,可能对本金多的人更适合。我的先天条件不足(本金、认知都不够,需要持续学习和实践)。

不过嘛,学习还是要持续进行滴,so……手头仅有的“子弹”,准备找机会在个股上尝试一下,积极型的家伙就是这么胆大,还好心理承受能力还凑合,哈哈。

那就还是先攒股吧,如果喜欢的企业按计划发展的不错,大概率预期收益会相对高一些,需要money时在不错的价位卖出,或许能缓解一些焦虑😄😄。

【健康】万步卡。

【关系】昨晚躺在沙发上,懒懒跟小恬有一搭没一搭聊天,感觉挺幸福,特别是今天看到柯老师的日记,更加珍惜能够在一起的时光,平安快乐已经需要付出洪荒之力啦。

【认知】 《软技能》


成长记录2025.9.10【NO493】周三

【关系2】

终于加入了建玲“看见孩子100次”活动,基于对她的信任,以及“建玲出品、必属精品”的信任,哈哈。

经历4期折腾的乌龟后,身体方面的变化显而易见,现在要轮到心理方面的修炼啦。

再次感受到“当学生准备好,老师就会出现”,感谢豆豆说出这句话,听过这么长时间后,真的亲自验证了神奇的效果,哈哈。

今天开营日,仪式感满满的、事无巨细的方案+静心准备的“引导活动”,出其不意看到了大家生活中的小确幸。

平时搞钱搞的很厉害的伙伴们,在亲密关系上也很“凶猛”,每一个人写最近跟孩子美好互动的事时,满满的爱都要溢出屏幕啦,或者欢乐、或者温馨,男童鞋温暖起来,“爱娃之力”也超级强大哦。

建玲还一直提醒我们,要留出安静的地点,让自己感受呼吸、保持微笑,还要说给自己听“关于看见孩子”的心里话。

听话照做以后,我感觉好像真对未来有了美妙期盼嘞,哈哈(可惜懒惰木有录音记录下来,下次再说可能又会有新鲜想法吧,哈哈)。

最后一条,建玲给了“爱孩子”示例语句,鼓励大家轻声、慢速念出来。体会了说心里话的过程后,我毫不犹豫读出声来。第二遍还给自己加了戏,因为觉得要更多表达对小恬童鞋的爱,哈哈。

总之,今天的活动很有意思,跟豆豆之前组织的“爱自己”活动一样很让人触动。感谢有这么多心思细腻、组织能力强大的朋友,带着我们一起玩耍。让被层层包裹的心,拨开硬壳再次变得柔软起来,期待接下来的8周,应该会有很多的幸福瞬间,哈哈。

【健康】 哑铃1组。

【认知】《弹性生长》

【财富】开营活动,建玲专门提醒要去领红包,哈哈,开心。 跟云儿聊聊近况,也很受滋养。读书群今天又开始礼物抽奖啦,没中也超开心。


成长记录2025.9.12【NO494】周四

【认知3:读书笔记《真需求》】

今日得到:到底是强者生存还是善者生存?答案其实非常清晰,生存是没被淘汰的结果。

可以开始复习“新书”啦,哈哈。好书值得反复读,但是我貌似有点“喜新厌旧”,所以经常调剂一下口味,会让自己更开心。

初读梁宁这本书,完全是因为喜欢她在得到的课程,书里的案例也会经常吸引我读下去。but……好像对“商业”的认知差距挺大,外行先看看热闹,后续争取机会多多实践。

我们经常开玩笑说,有些人是在生活,有些人只是生存。殊不知,仅仅能到生存的地步,其实已经是人生赢家了。

从商业角度看,中国中小企业的平均存活时间仅为 2.5 年,每分钟有 2 家企业倒闭,民营企业存活 5 年以上的不到 7%,能活到 10 年以上的不到 3% 。

所以,哪怕是楼下一家看起来乌漆麻黑的小饭店,哪怕每次去都感觉门可罗雀,如果能够经常看到ta,就说明是经过市场检验的,能够生存下来已经很不容易。

再回到身边生活,抛开各种意外情况不谈,身边一年能见10次面的朋友甚至家人,随着时间的流逝也会越来越少。即便能够认识新朋友,能够真正联系上的也屈指可数。

正如书中描述:市场淘汰弱者,社会清洗恶者。商业世界如此,生活中也是一样。有意愿主动积极看到ta人,释放善意被ta人看到,更有可能在喜欢的“世界”生存下来。

感谢幸运遇到喜欢的人和事,当然不会完美,可一旦有了可以“主动选择的空间,能够时长感知幸福”,或许就有无限可能,迈入“生活”队列。

【健康】步行半小时

【关系】跟同事搭伙办公室第二天,拒绝吸二手烟,今天把他的烟掐了,烟灰缸扔掉,我的态度很鲜明,哪怕对方有短暂的不爽。

【财富】 参加建玲的“看见孩子100次”活动,收获N多亲密关系的表达方式,感觉很富足。

成长记录2025.9.13【NO495】周五

【旷野】

最近的作业,多少都会跟亲密关系相关,哈哈。有这些记录很开心啊。可以让我这个大大咧咧的家伙,“刻意”提升一下观察能力,感知到更多幸福。

今天,就在旷野里撒个欢吧。

#老齐的看见 20250912 Day2

4. 昨晚小恬主动要求来接我下班,在肯德基等了1个小时。还是老规矩,主动问我想吃啥,商量后达成一致,请我吃了外酥里嫩的炸鸡柳,买了大麦茶仍然先给我尝味道。其实过程中有很多值得记录的时刻,我甚至还跟她说:这点非常棒,必须要写下来。结果还没过一天,我就把想要记住的内容忘光光了,哈哈,她也习惯了我这个不靠谱的老妈,非常包容我,哈哈哈。

(包容;体贴;关心家人)

5. 只要跟我一起,平时能坐车绝不走路的小恬就可以持续走很长的路,我很喜欢跟她一路走走逛逛吃吃看看,这个过程中她会讲一些我完全记不得、或者没有听说过的趣事,“心花路放”这个词很能表达我开心到飞起的心情,跟小盆友们在一起不掉队,是很棒的“旅途”,哈哈。(有同理心;愿意一起创造良好的亲密关系;有耐力)

6. 小恬虽然不喜欢陌生的地方,但愿意跟我一起去健身房看看环境,哪怕被陌生人盯着看,也从头到尾跟我走了一圈,结果我认为环境不好,还是喜欢单独行动,她也没有怨言,反而提出了好的建议和意见。(观察能力强;情绪稳定;谨慎)

7. 小恬老师很厉害的一个能力,就是在哪里都能找到超级超级好吃的东西,性价比超高。在小城也能体会到city walk的感觉,哈哈。今天中午吃的东北菜,分量足味道好,贼拉好吃[得意](爱美食、爱生活;搜商很高;判断力强)

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