文｜过云雨
无复盘不成长 （240513—240519）第271周
今天是2024.5.19，是本年度周复盘18/52。
阅读书籍：《我的外婆从不内耗》、心理学通识
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
阅读、复盘、德语学习、周更随笔共七篇。
【体验·突破】
静心做事，不受影响。
【休闲·娱乐】
先学习后娱乐，控制好时间。
【工作·事业】
发朋友圈3-5条。
【家庭·生活】
不说矛盾话题，有争论不回应。
【身体·健康】
针灸。
【财务·理财】
出账即记账。
【人际·社群】
统一时间回复消息。
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①每周三次针灸，风雨不改。
2）本周令我沮丧的事情是：
①全身痛，牙痛，身心疲惫。
②压力山大，精神压力、经济压力。
3、我从中获得了什么经验和教训？
①难受的时候就哭出来，释放情绪，就好了。
②说出难受的事，收获快乐、轻松。
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
完成学习任务。
【体验·突破】
一个人比较静，能静心做事。
【休闲·娱乐】
抵抗不住诱惑，刷视频成瘾。
【工作·事业】
暂停歇业中。
【家庭·生活】
矛盾不可避免时就哭泣。
【身体·健康】
针灸。
【财务·理财】
出账即记账。
【人际·社群】
固定时间回复消息。
5、美好日记
①开启第二周求医之路，愿一切顺利。
②一早的风，带来了清爽。
③放开心，接受一切可能性。
④做好能做的事，就可以了。静待佳音，开心快乐。
⑤随便他人安排，按照现有节奏，做好能做的事。
⑥不被他人影响，坚定自己的路。
6、切实做到（实践）
①针灸
②完成学习任务
结 语：
很多事不是忍耐大度能解决的，越忍越坏事。有的人劝你大度谦让，是因为你最好拿捏，其他人他都惹不起，怕你厉害起来，他们就占不了便宜了。刻意无视他人的痛苦，而标榜自己道德高尚的人，一旦涉及自己的利益，跳脚比谁都高。真正做好事的人不会到处宣传，因为他们往往觉得这不值一提。越缺什么，越炫耀什么。要警惕只会劝你大度的人。
—《我的外婆从不内耗》
