提升气质一些办法：
1.经常微笑；
2.善于赞美，接受赞美；
3.停止无休止地叨唠；
4.不断学习新知识；
5.闲时多想想身边人的好处；
6.闻闻清新味道；
7.经常鼓励自己；
8.抛弃垃圾食品；
9.和让自己不愉快的人保持适度距离；
10.变换发型；
11.多运动；
12.乐观面对失误和失败；
13.不嫉妒别人；
14.营造独处的小环境；
15.始终保持昂扬状态；
16.抛弃年龄感；
17.学会感激；
18.多听音乐，勤洗手脸。
提升气质
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