2.14- 2.20 春节过年
2.21- 2.27 继续春节深圳过年
这两周都在过年，今年真的是过了一个特别长、特别闲的年，我记得我能过这么久的年还是在大学时代以前，工作后基本就没这么安稳的过个年了，感谢这个gap时期让我回归到了十多年的思考模式、生活理念，让我重新找回了曾经能静下来享受时光的那个有梦想的自己。
一、本周检视
（一）给上周打分：4分
青蛙🐸完成情况：这个春节视频剪辑、阅读锻炼都没，惭愧，都真的去过年去了。
1、拍摄过年视频，做好脚本，完成剪辑至少5条；——未完成❎
2、保持一周5场直播，不断熟练技巧；定位在带货食品赛道；——完成直播，但没带货
3、准备过年春节家庭聚餐 ——完成✅
——下周的其他想法与打算
1、陪孩子完成英文作业打卡； ——完成70%
2、春节几个旅游打卡点——完成✅ 植物园、汕尾、世界之窗，玩了几个地方
3、保持阅读和锻炼 ——未完成❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、每天大概保持7小时睡眠，但是很奇怪，在深圳的这些日子，睡眠质量都不太高，很容易犯困奢睡，我以为到暖和的地方自己会奢睡好点，发现更加爱睡，所以不是环境的问题，自己的问题，加强自己的自律才是王道，任何外在的原因都是为自己找借口，真的！
2、这两周运动几乎为零，要开始运动了；
3、刷手机新年比较多，但是有一定控制了。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记这两周总计完成1次，整个春节完全处于混沌状态，完全没有记录每日的计划，而且由于和妹妹一家带娃玩耍，结果基本是干不了啥事。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 这周只有1天是6点起床，其余都是非常晚，基本都是要8点了；这周睡觉基本都是凌晨了，又回到晚睡的节奏，最晚凌晨2点睡，我的神呐，不过第二天8点起床了，好像生物钟睡不到中午12点这样的节奏了。坚持迭代了三四年的习惯看来还是有点效果的，逐步逐步早起的节奏。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 这周站桩2次，其余运动基本无，运动太少了；下周要开始恢复运动啦！
#饮食# 晚上聚餐吃得多，暴饮暴食，食量增加，估计体重重不少，3月开始减肥啦。
👪【家庭】
1、全家深圳行程，高铁去飞机回，提前安排了行程，一切都还挺顺利，这次也学习到了，尽量定机票定时候仔细查看，否则定错票回带来一系列麻烦和退票损失。这次就是定错票了，结果也不敢改签，还要等做好完整票回来后花时间联系航空公司、去哪儿平台客服反复确认事情才能申请退票。
晚上回来的飞机也是晚点1小时，到家都1点多，全家都熬夜，这次的这个行程安排太不值当了，还是不能这样安排，以后一定定票要仔细。
2、过年期间，年前和妹妹一家去了莲花山公园看了邓小平领导种植的树；
开年去了汕尾陆丰小镇吃吃喝喝好开心，小城市真的很好吃、东西也便宜；
3、全家去广州喝早茶，广州转了一天吃经典好吃的东西；
4、带外甥女和孩子一起去世界之窗玩，这次耐心的等老公的游玩攻略，其实慢慢等他计划也是一种节奏，这次旅行我懂得了慢下来，慢下来去做事情、慢下来去享受生活，挺好。
🚀 【效能】
1、这两周高能要事3小时的只有1天完成，2月26日周四；
2、晨间日记也几乎没有完成；一日五色表也没有完成。
这两周几乎一片空白，全部的效能、时间管理失灵，全靠惯性过节，也算是过了一个非常松弛的年。新年你好，我也需要一些时间好好整理下
💻 【事业】
1、去广州同步见了个主播糯米团子，新年给她拜年买了个礼盒和给娃压岁钱，我喜欢和客户朋友一样相处，我认为事业是需要长期稳定的合作伙伴，价值观相同、理念相同，共同成长和进步，这样大家即是朋友也是合作伙伴
📖 【学习】
看书也很少，几乎没有怎么学习。
💰 【财富】
支出还挺多，买年货、游玩门票等等，开销有点大，要存钱了。
👬【人际】
1、主要和妹妹一家吃饭、夜宵等等聚聚，总算我和妹妹有唠不完的话题，我们还和当年一样可以聊好多，哎，可惜我们现在不像小时候常常在一起了，有时候我就在想，我们童年时候的友谊真的就那么几年啊，后面就算是亲兄妹也各忙各的了；
2、和广州的糯米团子主播聊；
3、带唐卡供应链和诗洁s主播聊了下，顺便也和她见个面，不熟只能说客套下吧，但是她真的是个狠人啊，我看了她的朋友圈她的文字，我就一个感觉她不赚钱谁赚钱！
4、和前大老板圆圆老师吃了个饭，送他了一个新年茶礼，他从创业到今年去打工了，也算是挤进了AI赛道，他和我说的很多故事真的挺多，哎，我其实很想和他唠唠嗑但是也怕耽误他时间。
他是个很有智慧的人。
🌍 【爱好】
暂无
三、反思上周不足（如何改进）
1、早睡早起完全失调；
2、阅读不足
3、运动停滞
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
直播算是跟上了
五、下周的三只大青蛙
1、月度计划、月度检视；
2、小红书的3月规划和目标
3、过年期间资料整理
六、下周的其他想法与打算
1、陪孩子适应新学期
2、新学期礼袋采购等
3、规划上海行程。
新的一周 ，继续加油！～
