2018年，我的一个目标是完成对几个人生关键课题的主题阅读，第一个主题就是“学习”。这里的“学习”指的是对于某些学科和技能的学习。升级学习方法论的重要性，对生活与工作，再怎么强调都不过分。

        关于”学习“这个课题的主题阅读，第一个阅读材料是许岑老师的《如何成为有效学习的高手》。

一、重述知识

 高效学习的定义

        许岑老师关于高效学习的定义是：”以解决一个生活或工作中的难题为目的，在相对短的时间内集中时间、注意力，运用适合自己的学习手段，掌握一门技能或学科。当然，这个过程免不了勤加练习，可能会需要名师的指导。

适合自己 ——找到适合自己的学习方法？

        首先得把我们需要学习方法分一下类：自然主义和结构主义。不同的技能、知识需要采用不同学习方法。

        自然主义学习方法的核心是模仿，它适合那些注重文本，表面上看起来的的那个样子的技能或知识。如语言、书法、乐器。结构主义的目的为的是创造。一门知识或学科以创造为目的，需要弄懂现象下的本质原理，具有一个体系化的知识结构，则适合结构主义的学习方法。如数学、计算机等等。

        在学习速度和效率上，分为两个阶段，一个是避免无效的学习；第二个是采用更好的学习方法使学习从有效变成高效。关于第二个阶段，怎样才是更好的学习方法呢，就是要把大的学习目标拆解成一个个小细节进行练习，不着眼于全局的学习。

设定目标——用任务驱动学习

        人们做事的驱动来自两个方面，一个是兴趣，另一个是外部驱动。外部驱动指的是完成某样任务后能获得某样奖励。兴趣不是可控的，成年人学习不应用兴趣驱动，应该用任务驱动，没有任务主动制造任务。任务驱动包括生活中的任务驱动、职业中职业强迫，以教为学等等。

        重点提一下职业强迫和以教为学，职业强迫，就是职业要求，但是如果我的职业没有要求我去学习这样的技能，那将如何？这时你要有一种心态，你在开创一番事业，你在聘请自己；想清楚自己的学习要完成什么实际目标。以教为学，即是目的，也是手段，一方面，以教为学给我们制定了一个任务，另一方面，以教为学，让我们学得更好。

解决学习过程中的拖延

        人人都有拖延，只要你拖延的事对你影响不大，你可以按时完成一些事，就不要夸大拖延对你学习和生活的阻碍。对待学习中的拖延，一是在战略上，是要给自己设置一个真正严峻的任务，然后设定小目标，一个一个突破，形成惯性；二是在选择上，先逐渐学习技巧性强的东西，增强自己的信心后，再去学习那些结构性、需要由量变到质变的东西。

在衣食住行上训练专注力

        方法对了之后，接下来拼的是专注力。讲讲在生活中训练专注力。平常的衣食住行并不能训练专注力，但在生活中营造仪式感，有利于提升我们的专注力。那如何提升呢？

1、学习工具买贵的，达到让自己心疼的程度，这样就不敢怠慢学习；另一方面，买贵的东西，让自己没钱去买更多的东西，少即是多，更少的东西带来更好的专注力。

2、吃饭要专注，好好吃饭，尽量吃点好的。

3、在学习工作环境中，使用射灯。

4、保证睡眠质量。

切入点——要去到哪里，从哪里开始

        设定目标一定要设定一个有效的目标，不要设定今天学会这个，明天可能有用这样不切实际的目标。要设定明确的目标，比如我们学习编程的过程中，把“学好编程“定为目标，远不如设定”做出一个具体的网页、小软件“为目标来得更有效。

        设定完目标后，接着寻找一个合适的切入点。对于适合自然主义方法的知识和技能，可以直奔大师（最终目标），不必从基础开始。比如你学习英语的明确目标是为了外国友人交流，那直接从日常口语开始，而不是死抱着《新概念》抠语法、词汇；学习吉他的明确目标是学会某首你感兴趣的曲子，直接从你最感兴趣那首曲子开始模仿，这样既有任务驱动，又有兴趣，是个更好的切入点。

        直奔最终目标，还有另一个好处，就是通过对最终目标的了解，减少怯场，让人走得更远。

给自己制造反馈

        学习要有效，一定要有反馈。以反馈此形成一个闭环，不断改进自己的学习。在自学，没人教给你反馈的情况下，我们要自己给自己制造反馈。

        要有输出才有反馈。一定要有输出后，才能在自己成果、输出中发现问题。当你学到一些东西后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这就是自己给自己制造反馈。

        制造反馈有几种方法，1、制造文字类反馈，对于重要的资料、文字，写一份摘要。2、制造语音类反馈，给自己录音。3、制造肢体类反馈，给自己录像。这三种方法足以给我们大部分学习制造反馈。

怎样突破学习瓶颈

        学习瓶颈的突破上，有四个方面可以去考虑：心态、范围、专注。要明确那一个因素需要去改善。

        心态上，不要总盯着总的目标， 把注意力放在局部的优化上。比如打游戏，不要纠结于总的得分，专注在每一局的输赢上。比如打游戏，不关注最后的总分，把注意力放在每一局的输赢上。

        范围上,无法突破瓶颈可能是涉猎范围不够所致，需要不断积累去解决这个问题。比如学习某样乐器，需要欣赏大量的优秀乐曲，带来美感、感觉上的突破。

        专注上，无法突破瓶颈可能是专注度不够的问题，这时需要我们进行取舍，把注意力集中在一个更小的范围内，以提升专注力。比如做数学卷子，把一部分题目舍弃，以获得对另一部分可得分题目的专注。

二、我的思考

        首先谈谈许岑老师这门课的适用边界，整门课是基于一个前提假设：学习方法转变后，一个人的学习效率会更高，会进入一个更好的学习状态。所有关于讲学习方法的课程或者书籍，基本都建立在这个假设上。所以，在改进个人的学习方法论前，每个人都应扪心自问，自己的努力程度、投入程度足够吗。

        每个人的学习问题其实是一个系统问题，跟一个人大脑的操作系统，自律，身体状况等都有关系。许岑老师这门课主要谈及了学习系统中的几个关键点：学习方法、目标设定、克服拖延、训练专注、寻找切入点、制造反馈、突破瓶颈。

        其中让我眼前一亮的是两点，训练专注上，通过生活来训练自己的专注力；另外一点是在寻找切入点上，直奔大事，不必从基础开始；读研这半年对这一点很有感触，以前学习某样编程语言，都是从最基本的变量、语法开始学起，一步一步来。实验室的师兄说不用这样，学完大概的语法学习后，直接找需要解决问题的相关例程来看，看不懂再回过头来补基础，或知道该语块作用后，直接略去。发现这样学习，虽然基础可能不够扎实，但因为直奔主题，兴趣和动力一开始就被点燃，加上这样一开始对所解决的问题有宏观了解，不拘于细节，大大提升了学习效率。因此，这个建议也适用于某些结构性的知识或技能。

        把握这几个关键点，我们就可以针对具体的知识和技能，创造一套适合自己的、可控、可升级的学习套路。

        这套学习套路可以大致简述如下，在开始学习前，针对学习的知识或技能，选择适合的学习方法，设定明确目标，用任务来驱动学习；在学习过程中，寻找好的切入点，时时加强任务的严峻性来克服拖延，主动制造反馈来提升自己的学习效果；在遇到学习瓶颈时，可以考虑从心态、涉猎范围、取舍三方面来突破瓶颈；在学习之外，可通过在日常生活中营造仪式感，训练自己的专注力。