今日最高气温19度，晴天。太美了西湖边，现在也是拍结婚照的好时机，好多人都在排队等待，过两天降雨气温就低了，现在正好。不能不热，风景正好。
今日跑步11.55KM，用时1小时23分，平均配速7分12秒。超过7分配，不是好成绩，距离杭州马拉松倒计时40天。
11月跑步4次，累计跑了45KM，年度跑步目标2023KM已经完成。接下去就全力备战杭马，算是年度考试，争取破4，努力朝330奋斗。11月目标100KM。不过目前看目标减半后，动力也减半了。
老铁们，今天你跑步了吗？
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