共 情
昨天是我们出19的第11次课，讲到共情，特别有感触。在平常的生活中，我们很少用欣赏的眼光看到对方的难得，很多都是原先的挑错思维带来的应该，就会给人带来一种委屈，不满等等一系列的负相情绪。就比方说近几日在家打扫卫生，辛苦一下午几个小时的时间，把厨房只打扫出来了一部分，爬高上低，累得气喘吁吁，满头大汗，特别希望爱人和孩子看到以后给予夸奖和赞美，而非像领导一样挑三拣四，说三道四。自己的劳动成果，希望被看到和赞美，那对于别人呢？他们是否也需要一种被看的，被理解到被支持到呢？己所不欲，勿施于人，如果我们能及时的给予，我们所看到的难得，并说出鼓舞的话，或许我们就能化解一场家庭矛盾，提升夫妻关系，或许孩子能感受到来自家庭的温暖，更愿意为了家贡献自己的爱心。如果我们这样做了，是的孩子不仅感受到爱心，感受到温暖，而且他还愿意投入到这场爱心活动。
共情的前提就是感受别人的感受，这时我们可以问问他是什么感受呢？来访者说出来的这种感受能准确的表达自身的情感，我们需要注意的，放慢我们的语速，表达我们的好奇，慢下来听来访者说，你可以再问问来访者，那您说的这个感受又是怎样的呢？那有可能来访者就会把这个事情前因后果说得更多一点，我们也可以了解的更多一点，网撒得更广一些。如果碰到阻抗的来访者呢？在生活中我们也会碰到孩子不想跟我们聊的时候，此路不通，绕路走，有可能的话，我们可以跟他聊聊，他感兴趣的话题，多聊一会儿，把场一定要暖足暖透，要有一定的耐心，把气氛聊嗨起来的时候再拐到这聊聊，我们感兴趣的话题，这个时候有可能会聊下去，所以说没有属抗的来访者，只有不懂变通的咨询师，阻抗有时候也是对我们的一个提醒，而且他没有和我们吵起来呀，他也是另一种的合作方式呀，这就让我理解了，人不等于问题，只是在我们沟通的过程中，沟通出现了不太通顺的状况，而不是说我们两个人有问题，我们要解决的不是我们两个人的问题，而是如何让沟通如何进行下去？
这会儿突然感觉焦点的学习就是一点一滴的觉察，一点小事上的认知，一小步的改善，一个知识点的提升，一句问话的看到，等等等等，这一系列的甚至是微不足道的变化，都让人感觉到生活的温暖，学习的魅力，焦点的内化，都这么值得人期待和拥有！
