这周小六老师拆解的是《断舍离》这本书。
里面我感触比较深的有三点：买买买背后的心理原因、进行断舍离的好处、如何进行断舍离。
01 为什么买买买?
那是我们心理上的本性驱使，我们的神经网络喜欢追求刺激 、差异。
就像每次我很饿的时候，我到了餐馆就会点很多菜，生怕自己吃不饱，但结果总会吃不完。
小六老师说，这是进入了一种从获取到厌倦的死循环当中了。
刚开始觉得新鲜的东西，吃多了就会厌倦，想要去换另一种口味，如此一直循环下去。所以饿了去点菜，肯定会点很多，而这做法往往是错误的。
02 进行断舍离的好处
当你开始去扔东西，脱离对物品的执念，缩小了对物品喜好的范围时，你的情绪会发生变化，这种直接的行动可以改变想法。
就像我原本会给自己制定很多的计划，会想着报很多课程，觉得很多东西我都想要学，一样都不想落下。
可是执行下来，我会发现自己有点力不从心，还会出现坚持不了的情况或者是草草完成了任务而已，自己并没有从中收获到什么。
正是因为这样，我会觉得烦躁，各种情绪一涌而上。
直到我开始去一样一样的删减我的目标，尽可能的减到最少，只把一样作为主要目标，别的作为偶尔的娱乐或者辅助性学习。
在那之后，我每天都觉得很轻松，心里只想着一件事，就完成得很好，也能一直坚持下来。
额外的每日金句也每天都坚持下来了，因为主要的目标就一个，而这个每日金句难度小且有趣，就这样在愉快的心态下得到完成。
通过目标删减的实践，我的想法发生了改变：不见得每样东西都要去学，只做好一件事，反而还能让自己愉快地把别的事也做好来。
张德芬说过，当你发现自己的负面情绪时，你要断。你要跳离现在的幸福，舍弃现在的舒适区，去找寻更好的幸福，那是一种离的愉悦的状态。
03如何进行断舍离
①以当下的自我为时间轴。
东西在必须时才购入，不要觉得未来可能需要而购入，这一点我之前一直还没能做到，在以后我会试着去实践看看效果的。
对于公众号跟微博，我现在每天只会看我超级关注的对象所发表的内容。
②要有分类思维。
从简单场所开始整理，如冰箱、鞋柜，这也是整理你做过的每一个选择的一个过程，会提高你的幸福指数。
时间上要限定时间去完成 ，从那些容易扔掉的东西开始扔，并对物品说“对不起”“谢谢”。
对于一分钟之内还无法选择扔掉还是留下的物品，给个期限，如果还想起，想要就拿回来，否则就可以扔掉啦。
③阅读以自我为中心。
听课时不一定要全部记得说了什么，而是自己能去实践什么。就像猫叔说的，听课时应该写的是践行笔记。
对于买买买背后的心理原因、进行断舍离的好处、如何进行断舍离这三点的深入理解之后，再进行断舍离可以更加了解自己，爱自己的东西，达到一种心情愉悦的状态。
