今天早上5点起床，5：30～6：10练“永”字，如下：
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晚上9：20～10：15，练“众”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：
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导引记录如下：
2016.12.15丙申年庚子月辛未日我的中醫二十一天計畫—32
昨天晚上在导引下入睡，今天早上5点起床，精神可，今天上午帮几位患者做放血疗法（月亮圆满，可泻），下午3：00以后，有点累，于是在科室办公室坐着，让水哥帮按摩肩颈（水哥最近研究生毕业找工作，心情不错），按摩后4：00，开始端坐导引，调呼吸，收心神，困意浓浓，大约坐着睡着了，醒来是4：50了，精神恢复80%，然后去帮9床扎针八髎穴。
