昨天晚上入睡之前对问自己说：“我是真的无条件的爱自己爱别人，接纳自己也接纳别人吗？”好像我做的还不够。所以在今天一天的时间当中，我都在努力的去爱自己，接纳自己，同时也去爱别人，接纳别人，接纳所有的人事物。早上六点起床，洗漱完毕之后洗了头发，在我正要吹头发的时候，女儿醒了，老公说到你快过来，我说我要吹头发。这个时候闺女在哭，而我在吹头发，我没有听到女儿的哭声，这个时候老公气冲冲的抱着女儿走了出来：“你就不能先停下来吗？你干什么呢？”如果在以前我会因为他的情绪而受影响，我会不开心，我会说不能让我先吹完头发吗？我会与他争辩，而现在我在想爱是什么，是接纳和包容！接纳他突然的勃然大怒，蛮横或者是语气的高昂，或许这属于他橙色偏蓝色的性格特点。于是我放下了手中的吹风机，头发还是湿漉漉的，我把女儿抱在了怀里，抱到床上开始喂她。我喂着她，老公躺在女儿的另一边问到：“你不去遛弯儿吗？”我说：“不去了。”他说：“那太好了，我要睡觉了。”原来他的情绪就是这样的，可能只是那么一瞬间，而如果我因为他的情绪而让自己的情绪低落，那么，因为我的情绪低落，又会让他的情绪继续低落，这样这种负面的情绪会持续的时间很长。而在他情绪不对的时候，我可以去接纳和包容，那么这种负面的情绪，其实在他爆发出来的那一刻就已经停止啦。
觉察日记3
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