一口气读完了周岭老师的《认知觉醒》,再次打开书就看到那一句话:成功人士一旦发现别人的好习惯,就会立刻将这个习惯变成自己的。
为了成长,从今天开始行动:
1.每天你睡前,第二天醒来后花十分钟写好自己的每日规划,严格按照规划的日程去做自己的事情,去把时间用在有意义的事情上。
2.每天早上6:00开始做正念冥想。
3.坚持写每日反思:写每天最触动自己的那件事,不管是好的启发还是坏的体验,都写下来复盘,写的越细越好,不仅能提高自己的写作能力,也能提高自己的观察能力和思考力。
4.阅读:阅读时要想象自己是和智者进行交流,寻找自己的触动点,经常问一下自己:下一个和我聊天的会是谁呢?训练自己为玩而做的能力。
5.运动:每周要抽时间去运动。
6.训练自己的专注力:放下手机,吃饭是吃饭,睡觉是睡觉,走路是走路,做饭是做饭,专心致志地做每一件事情。
7.做一件事:用键盘重敲一遍《认知觉醒》,每周五天,每个工作日下午抽出不少于一个小时时间,用周岭老师的方法再做一次。