今日觉察：
当我的期待落空，我会有失落的情绪。
但是，我会企图掩盖它而不是表达它。
我不允许它的存在，而它的确存在。
我想，我可以试着走一步：
我有期待，但是我允许它可以有不同的结果，每一种结果，对我都是嘉许。
“任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。”
——《遇见未知的自己》
（以今天的状态重读这本书，有了不同的感受。彼时是探索，此时是深思。）
身份认同用了四十年，思想、情绪直到身体，用了三年，这是个很漫长的过程，遇到的都是助力，尽管有时很痛苦，但是不可否认：遇到的都是助力。
当我想要探索，老天早就安排好了一切。
我不知道到达核心要多久，但是我知道它就在那里。
——2018年9月8日
