我老公绝对是一个早睡的人，这个时候是放下手机，准备睡觉的时间，几乎每天如此。
他每次都会叫我睡觉，如果我继续玩手机，就会直接把我的手机收走，所以，我们家从奶奶到小朋友，每天睡觉时间都很固定，十点半之前，每个人几乎都进入了梦想。
我每天早上6:30-6:50起床，周末一般推迟到7:30左右醒，已经形成了固定的生物钟，想睡个懒觉都不行。
所以，如果想保持早睡，自己又做不到，就最后跟着能早睡的人，强迫到点睡觉。
早睡自然就能早起。
我发现，早睡后，早上起床皮肤的状态都很好，而且一整天都不会困。
别熬夜了，早点睡觉吧。
