知乎上曾经有这样一个问题：
“人到中年，你最不得不接受的现实是什么？”
网友点赞最高的回答是：“你的身体一天不如一天。”
人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
而熬夜，是健康的最大杀手。
现在很多人，晚上躺在床上看抖音、刷朋友圈，玩到手机发烫都舍不得放下手机。
晚上睡不着，早上起不来，别人的一天从早晨开始，你的一天从中午开始。
当健康亮起红灯时，需要花很多钱，甚至花钱都花不出去的时候，就会说：“哎，当初要是好好休息就好了。”
一位著名的经济学家提出：
健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。
只要有1在，后面就有加上无限个0的可能，就像财富在不断增值一样。
而如果这个1没有了，所有的一切就都归零了，什么都没有了。
保持身体健康，是一个人对自己的最大负责。
小时候，睡觉是很简单的事，长大后，熬夜是很简单的事。
好好睡觉，就成了一个人最顶级的自律。
