好几年不跑步，腿部肌肉习惯了之前松散的活动方式，突然之间开始运动，双腿乃至整个身体都不习惯这种活动方式，导致的结果就是双腿疼痛，运动完大汗满身，喘不上气。整体的身体机能降低到了正常水平以下。
当一件事情我们开始习以为常，再想摆脱这一状态就需要一定的力量来突破以往给自身营造的行为惯性。这一点是不容易的，很容易使我们选择退缩，回到原来的生存状态，除非某个外力的强有力干扰，疾病或刺激。否则一生都会沿着原来形成的点来绕着圈，想想就很可怕，身边不乏这样的人，在一个安稳环境当中几年时间过去，再回头看，和同龄人的差距越拉越大。
既然现在发现了这种现象，有了不好的趋势，就势必要阻止它继续发展，否则人生岂不是成了习惯的人生，而不是人生的习惯。
想办法或强迫自己走出舒适区，做一些对自身有益，但又被情绪，个人感受，自我否定的种种因素阻碍所不能去做的事情，抛下感受，情绪和否定。在清醒的状态下问自己，是否愿意让自己变得更好，让更多人喜欢自己。回答是就够了。一切以初始的想法为基准，告诉自己后来的任何感受都是身体本能机制在逃避，逃避成为优秀路上暂时的障碍，这些障碍是暂时的，但如果不能克服，那么终其一生都走不出感受的陷阱。
情绪和感受才不管你的人生会走向何种方向，混成什么地步，它只在意“自己”当下的感觉，它是自私的只为了满足个人的欲望，而放弃整体自我的未来，不得不说，这是很可怕的现象。不知你是否发现了一个问题，它从始至终都是非理性的，一切都是被感受和情绪主导，所有的行为都是被非理性引导。
就像一个动物，生气时张牙舞爪，开心时打滚撒娇。得不到满足就发飙，满足之后又空虚。自始至终都是在需要，满足，空虚这几者之间转圈。丧失了作为人这一物种与生俱来的智慧和理性。成为了为满足欲望而生存的动物，欲望支配了生活的所有。
睡觉前想着明天要做的事，上午写五千字的文章，下午读两个小时的书，做家务，洗衣服，和朋友探讨新项目，解决项目上存在的问题，锻炼身体。等等这些都是你在清醒时刻做出的决定，都是你前一天想做的，并认为这是对你身体未来有益的行为，结果呢？第二天醒来打开了微信，聊了一会儿天，发现十点钟了，准备写东西，又来了一个电话，好不容易忙完了，已经快中午要吃饭了。吃完饭看会儿视频，想要午睡。睡觉醒来迷迷糊糊朋友叫出去玩，晚上吃的太饱，跑了一下午提不起精神锻炼。愉快的一天结束了。
大家可以对号入座，是否经常性的出现这种情况。我们认为自己理性，是的，做计划的时候是理性的，但第二天实施的时候又是不理性的，我们被自己的感觉和情绪支配了，大脑给我们的信息是，玩手机，聊天是愉悦的事情，学习，写作很痛苦。好不容易周末，出去玩，吃顿好的应该是理所当然的。
写作，读书，锻炼，赚钱放在明天吧，明天开始认真做，明天之后又会沿着昨天的痕迹走，一天一天就走出差距了。我们很喜欢对未来畅想，总觉得未来会很美好，所以把一大堆事情放在未来去做，以后再说是我们最喜欢说的，去赚钱吧，先不急，去学习吧，等等就去，去做事吧，马上就做。明年会变得很优秀，明年会更加勤奋，明年会更努力赚钱，明年会写几百万字。可笑的是，明年到了，那些预期实现了吗？可见我们并不是非要实现那些才行，我们享受的是给未来美好的畅想，给未来希望的过程中带给我们的幸福和满足。任何在未来发生的美好事物都是我们期待的，这就是人们常说的意淫。
要想变得优秀，情绪和感受的假象就是必须要越过的，还有很多后面再聊。
