微案例
周六下午（排除特殊情况）是我们全家参与大扫除的时光。每到这天，我们都会换上适合运动又不怕脏的衣服，准备战斗。我们会将上次头脑风暴的家务清单取出来，按照签名记录，认领家务，明确工作。
欣悦：“妈妈，我们能播放《冰雪奇缘》的主题曲，边听边干活吗？”
我：“这个主意听上去很棒。你们还想听什么歌？选几首，循环播放。”
老公：“来一首李玉刚的《刚好遇见你》。”
欣晨：“小飞机，纸飞机，一起做游戏。虫虫飞，嗡嗡嗡，蜜蜂在采蜜……”不知道歌名的欣晨，干脆直接唱出来，告诉我她想听这首歌。
我：“我选《你笑起来真好看》吧。”
选好歌单，在美妙动听的音乐声中，我们像蜜蜂一样来回忙碌着，一阵欢腾。一个小时候之后，家里已经被我们打扫得干净整洁，躺在沙发上休息的我们感到很满足、很有成就感。
我：“哇，打扫得真干净，真是太漂亮了，每个人都贡献了自己的力量，采访一下，此刻你们感觉如何？”
欣晨最积极：“我感到很开心。”
欣悦：“我觉得很累。”脸上是大汗淋漓后满足的虚脱的笑。
老公：“我觉很幸福。我简直太爱我们家了。”
我：“真是太舒服了！做家务出了很多汗，身体也排毒了，真舒服呀。”
我：“下面我们对自己今天的表现做一个自评。觉得自己完成的非常满意，给自己一个‘向上’的大拇指；觉得一般，给自己一个‘向左/右横着’的大拇指；觉得不好，给自己一个‘向下’的大拇指；如果给自己的评价是大拇指“向下”，可以想一下：下次该如何改进，把大拇指变为‘向左/右横着’或者‘向上’；如果给自己的评价是大拇指“向左/右横着”，可以想一下：下次如何改进，把大拇指变为‘向上’；如果评价是大拇指“向上”，可以想一下：下一次如何保持‘向上’或者怎么变得更好。好，现在我宣布，本周的全家大扫除时光，圆满结束。”
我们欢笑着相拥在一起。
朱教练思路讲解
全家大扫除，是家人建立联系的好办法。家务活动中，有独立完成，也有协同完成，当大家齐心协力完成一个大项目后，不仅能培养孩子的独立能力、合作能力，还能培养孩子作为家庭中的主人翁意识，一起享受权力的同时，还一起分担责任和义务，为孩子打造完成的成长环境。
摘自朱艳丽老师家庭教育书籍《24小时高效陪伴》
