坚持：阅读、日更、运动；
明白：所有的伤害都是故意为之。
所有的伤害都是故意的，在他开始伤害之前已做过各种权衡利弊，不断对比自己的得与对方的失，最后做出伤害对方的选择。
伤害他人往往与道德原则产生冲突，在伤害之前，伤害者会不断的考虑自己的利益，考虑自己从中得到的好处，这是一种冷酷的计算，将私利摆在了道德原则之上。正因为这样，伤害者要不断突破自己内心道德原则的底线，各种理由、各种自我欺骗、各种自我说服，从而克服自己内心的道德抵抗。
所以我们要学会认清伤害、学会保护自己、学会化解伤害。
进步：广结善缘第一福；心平气和第一贵。
