昨天晚上7:00，认证非暴力沟通讲师李仑静（韩国）老师如期来到爱循线上平台，与咱们聊聊非暴力沟通里的需要：庆祝和哀悼。
在开始之前，我是没抱多大期待的，毕竟在爱循浸泡了那么长时间，对非暴力沟通也自认为正在知行合一的路上越走越顺！
谁知，90分钟下来，虽然一句韩语也没听懂，却被仑静老师的表情和肢体语言折服了，整个人很平和，很柔软，很接纳，很睿智，也很有童趣，中途我有一个非常大的收获：哀悼，不是说死了人才有必要哀悼，任何失落，遗憾，难过……所有因为未被满足的需要引发的感受，都值得哀悼！
我终于知道了，当我们愤怒，恼火，烦躁的当下，我们最紧急的需要，就是哀悼，哀悼我们未被满足的需要，这样，情绪就被接住了，开始流动，慢慢地，内心就会开始升起平静的力量，开始关注未被满足的需要，并有智慧思考更多满足需要的策略！
以前，总是说先心情后事情，却做不到，是因为我知道得不够，这印证了王阳明的：知而不行，只因未知！
现在知道了，先心情，就是用哀悼这个需要先去接住自己的心情，看见即疗愈，心情被看见了，就平静了！
这个重大发现让我如获至宝，终于向知行合一的方向跨进了一大步，对自己来说是质的飞跃，相信，在接下来的日子里，我会有更大的概率在刺激的当下获得平静，并选择非暴力沟通方式化解冲突！
感谢仑静老师于轻描淡写中送给我稀世珍宝！感恩文霞老师把如此有深度，又平易近人的仑静老师介绍给有意在非暴力沟通方向继续深耕的咱们！
更加期待仑静老师即将开办的中阶训练营！一起来，收获更多精彩！
