焦虑是一个普遍存在的心理感受，生活在大城市里尤其处在如此内卷的时代没有人应该不焦虑，无论处在什么样的圈层，也还是很难会避免焦虑，之所以会产生这样的感受本质上还是自己想要追求进步，还想要自己变的更好，如果一个人过一天算一天，对生活没有任何的期待和要求，或许他就不会焦虑了，从这个方面来说焦虑也是一种积极的心理感受。
正确去看待焦虑，首先就是要承认它就是会存在的，或许可能会永远存在，不要刻意去对抗它，只有接受它，就像是一个人的喜怒哀乐一样，这就是一种日常情绪，此外减少焦虑最直接的方法可能就是要求自己凡事都要多付出一点，什么时候最焦虑？我觉得就是当自己没有做出任何有价值的事情，又感觉到时间被荒废了的时候，可以尝试给自己设定一个靠不断努力能达到的行动清单，按照清单要求去做事，尽其所能去完成每一次的清单目标，一次次能看到自己的进步，从而能冲撞很多的焦虑感。
