一、好事情

2019年5月5日，因为作业的原因，建立微信学习群，每天在群中读读书，有的时侯做做沙龙分享，建群之后，有新的朋友进来，也有一些朋友离开，每次看到有朋友离开的时侯，心里都会不舒服，也进行了几次调整，这次借此作业的机会再次进行处理。

内观：为什么我那么在意朋友的离开，一是会觉得自己很努力，自己一直在考虑别人的感受，一直在努力付出，但是得不到别人的认可，离开就是不认可；二是觉得自己还不够好。所以看到退群的人就心里不舒服。转念：

1、行为本身没有问题，是这个行为刺激了自己内在的不够好，所以不舒服，挺好，对自己又有了进一步的觉察；

2、有些朋友的离开，是觉得不适合，每个人都会选择适合自己的选择，这只是一个行为，不用给这个行为定性；

3、抱抱小时侯的晓白，没关系，有我在，我看到了你的努力，我看到了你的付出，有你真好；

4、因为这个事情，和一些有微信群的朋友进行沟通，发现大家都有类似的困惑，所以，很正常；

5、有的时侯，我也会离开别人组建的微信群，只是觉得不适合自己，没有太多的想法；

6、认识我是她们的荣幸，离开我也是她们的损失；

7、自己的人生自己做主，不要为别人而活；

8、相信自己，我会越来越好；

9、不困于别人的表扬中，也不困于别人的离开中。

所用知识点：十二条快乐软件：每一个人都会选择对自己最佳利益的行为。

二、每天一次肯定自己的进步

今天听了王老师的直播，发现自己为什么不喜欢听直播，因为觉得有的时侯废话太多，效率低，但是有的时侯废话是必须的，可以充分了解一个人。放下自己对时间的匮乏。

三、每天确认自己种的信念

我是一个有钱人！成为有钱人的理由：可以做些无用的事情，现在太多的时间在做有用的事情了；可以心情平静地晒晒太阳，喝喝茶；可以改变家族的基因。

四、每天必做的事情

1、早上读书《改变人生的谈话》。

2、每天抄写樊登每日一句。

3、每天完成《悟》的作业。