一、好事情

周六早上，女儿睡到9点半起床，然后上了一节一对一数学课，之后吃饭，睡觉，下午4点多，和我一起去超市，回来之后8点多，然后喝酸奶，休息，大概10点多说是回房间学习。周日早上9点起床，大概学习了两个小时，断断续续的，到下午的时侯，看到她在喝酸奶，吃水果，心里感觉不舒服，觉得马上考试了，还不抓紧时间复习，喊了她两声，之后自己就开始调整情绪。

内观：周六日两天看到孩子的状态，周六尊重孩子的想法，尊重孩子的节奏，但是周日的时侯实在忍不住了，和她说了两句。看到她的状态心里有些焦虑也有些烦躁，觉察到自己的情绪之后，发现心底里不相信孩子，不相信孩子能够安排好自己的学习，当有所觉察之后，开始转念，提醒自己要充分信任孩子。转念：

1、表扬自己，情绪越来越稳定；

2、有所焦虑，也有所觉察，及时进行调整；

3、学习是一个长期的过程，经过不断的学习，情绪调整非常迅速；

4、要相信孩子的学习能力；

5、允许孩子有自己的节奏；

6、学习的事情要由孩子做主，父母的工作是支持和陪伴；

7、孩子在家中很放松；

8、和孩子的关系非常重要。

所用知识点：十二条快乐软件：每个人都具备使自己成功快乐的资源；在一个系统中，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。

二、每天一次肯定自己的进步

今天与四位朋友主动进行了链接，关于建立关系这一课题，需要我不断进行学习。主动建立关系，主动关注别人的需求，以别人的成长为关注点，别人就会感受到我们的真诚。

三、每天确认自己种的信念

我是一个有钱人！成为有钱人的理由：可以选择自己想做什么，自己想不做什么；可以扩大自己的舒适区；妹妹允许我成为有钱人。

四、每天必做的事情

1、早上读书《改变人生的谈话》。

2、每天抄写樊登每日一句。

3、每天完成《悟》的作业。