一、好事情
睡了一个大懒觉，起床，收拾，吃早饭，洗澡。中午，孩子想让我去超市买酸奶，心里犹豫了一下，因为下午要去坞城路，所以想去坞城路的时侯再一起买，但是心里又考虑了一下，就是几分钟的事情，最大化的满足孩子的需求吧。问孩子需要买什么，孩子用手机给我发过来，觉察到自己的内心有些不舒服。
内观：觉得我是为了孩子专门去超市买东西，不走出房门告诉我，反而在房间里用手机将信息发给我，感觉孩子不尊重我。转念：
1、孩子对妈妈的信任，所以选择了一种最方便的方式；
2、孩子怕我忘记，所以用手机发信息给我；
3、我主动下楼买东西是源于对孩子的爱，而非其他；
4、尊重是一种感觉，不代表孩子必须有什么样的行为才代表尊重；
5、青春期的孩子，更需要我们的爱与宽容；
6、对于自己的修炼，体现在方方面面，继续加油；
7、继续学习，不断突破和成长；
8、觉察能力在提高；
9、以前在写作业的时侯，侧重事件，现在写作业的时侯，侧重精微的情绪。
所用知识点：应该如此：一切的发生都有其原因；我所看到的听到的并不是全部；我所看到的听到的也未必是真相。
二、每天一次肯定自己的进步
写完培训总结后，心里犹豫了一下，然后发送到培训班中。为什么会犹豫呢？怕得到别人的负面评价。为什么会发送呢？希望让别人看到自己的分享，有所借鉴。
三、每天确认自己种的信念
我是一个有钱人！成为有钱人的理由：可以购买很多课程，不用纠结于价格；可以随时去看望妹妹，不用担心费用；可以给孩子提供多且好的教育机会。
四、每天必做的事情
1、早上读书《改变人生的谈话》。
2、每天抄写樊登每日一句。
3、每天完成《悟》的作业。
