健康
体重：61.10KG 理想体重：50KG
起床：6：00 实际：6：28
理疗：早上瑜伽30分钟--未完成、晚上八段锦30分钟--未完成；上午中药200克。下午中药200克。
卫生：早上敷面膜按摩10分钟，晚上洗澡30分钟。
喝水：早上白开水1杯。上午白水1杯，下午白水1杯，晚上白开水1杯
早餐：鸡蛋2颗，白萝卜丝1份，葱油饼半份、豆浆一份、
午餐：？
晚餐：？
入寝：23：00 实际？：00
工作
上午下午：8小时。 完成用印制度、保密制度和保密职责的修订。------------？完成
学习
午休：1.5小时 。完成《审计培训课程》 -----------？完成。
创作
1.早上：2个小时。《首席合规官》 -------------完成
2.上午：10分钟。自律日记一篇。-------------完成
3.晚上：3个小时。《首席合规官》 -----------？完成。
