记录我的减肥日记

减肥第7天（4月17日）

早上空腹体重69.2公斤，早餐除了鸡蛋包子牛奶，还加了黑咖。中餐水煮鸡胸肉，瓢儿白，玉米，莴笋。晚餐胡豆和黄瓜。

晚上肥哥点烤肉外卖，和儿子吃得吧唧吧唧的，我抵制住诱惑。吃了三颗花生和一点木瓜丝。

下班照例腰腹训练。

咬紧牙一天进步一点点

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